文|諮詢師·陳詩博

最近有讀者留言說，自己有男朋友，但是發現自己好像越來越喜歡工作中的某個同事，一直在剋制著自己，不要有逾越雷池的行為，但是效果不是很好，每次見面依舊是很心動，這讓她有些不知所措。看到這裡，我想跟大家聊一聊遇到這一類情況該如何處理。

從上面的留言中，可以感受到這位讀者的心情是複雜又矛盾的，她陷入三重關係中，即自己和同事的關係，自己和男友的關係，以及自己和自己的關係。

當我們遇到多重關係需要處理的時候，儘量不要同時處理，最好先處理自己和自己的關係，因為在男友、同事和自己這三個人中，唯獨自己是最瞭解情況的，也是最好處理的。

我借這位讀者來分析其中一種比較典型的心理活動，但只能說是這位讀者有可能糾結的方面，不一定是真的，畢竟我沒有和她接觸過。

我想對於這位讀者來說，在關係內喜歡上其他男人，即使沒有實際行動，只是想想也會感到內疚，所以她剋制著自己，透過意識來否定自己的這種情感。

剋制只是為了不用再感受到內疚所帶來痛苦而已，而並非阻止心動本身。

我們常常把心動和內疚捆綁在一起，但其實是兩回事。

如果一個人，真覺得心動是個問題，這個問題其實不難解決。難就難在，我們在承受內疚所帶來的痛苦之餘，還很享受這種心動的快感。

針對這種不恰當的心動，我從三個角度來分析：

1）缺乏自知之明

人一輩子會遇到許許多多的人，你永遠沒辦法確認現在的伴侶就是你最喜歡的，後面必然會有讓你更心動的人出現。

但為什麼有的人可以滿足於現狀，和同一個人過一輩子，但有的人卻難守本分，見一個追一個？這個現象就像我們已經吃飽了，但有人端來一盤看起來更豐盛、更美味的大餐，這個時候，我們有三個選擇：

>強撐著，繼續吃，後果是傷害了身體，頂著胃，超級不舒服，假如長期都這樣進食，體檢的時候會各項指標都超標；

>趕緊上廁所，把剛剛吃進肚子裡的食物摳出來，然後再繼續吃；

>不吃了，雖然會有遺憾，但我已經飽了，這就是我的極限。

>但我們會發現，沒有第四個選項，沒有一個選項是，即使繼續吃也不會不舒服，或者即使不吃也不會感到遺憾。

心動不可怕，可怕的是我們不想節制它。

2）逃避

如果我問你，喜歡他什麼，你可能會說，人比較帥，笑容很暖，做事認真，對我的態度或許還有點兒特別。。。反正加起來，就很有感覺，所以我心動了。

好吧，我差點就信了，我再問一個問題，難道在你們感情最甜蜜的時候，這些人都不存在嗎？當然不是，只是那個時候，你的心裡面都裝不下他們。

當男朋友的表現不符合我們的期望時，有的人就會透過轉移情感來逃避問題。

比如我的一個來訪者，她在諮詢中跟我說：

“我實在沒辦法抗拒部門一個男同事的追求，他太貼心，太溫柔了。”

然後我問她：

“過去這個男同事不是這樣對你的嗎？”

她說：

“是呀，他一直都對我很好。”

我又問：

“為什麼偏偏是這個時候，你被他吸引到？”

她想了一下說：

“我也不知道。老師，我想跟你說個事，最近我和男朋友吵架了。”

看起來，她轉移了話題，但其實她在這個節點上想到了和男朋友吵架，在潛意識層面，兩件事是有關聯的。

在後面的諮詢中，我發現她每一段感情都不超過半年，每一次都是在感情沒有結束的時候，就開始了新一段的感情，週而復始。

為什麼會這樣呢？原因是每當對方的一些行為讓她失望的時候，她都會把人家的缺點無限放大，大到她無法再相處下去，同時，每當這種情況出現的時候，她都會很容易被其他男人吸引，這其實是一種情感的轉移。

把對男朋友的感情轉移到另一個男人身上，這樣的好處就是讓她不用再去面對感情中存在的問題，比如對方和她想象的不一樣。但這樣的後果就是，她永遠都沒有處理這些問題的能力，也無法在一段關係中持續待下去，只能透過不斷換物件來逃避矛盾。

心動不可怕，可怕的是我們在利用它逃避困難。

3）感覺的替代品

這一點，我就不展開說了，原因是之前李洋老師的文章：兩個方法，讓你的真愛不被現實打敗，對這一點有很詳盡的解釋。

針對這三種不恰當的心動，我們該怎麼辦呢？

當你問到我該怎麼辦的時候，其實已經有些焦慮了，而焦慮在提示你，需要改變了。如果你一直放任自己處在這個矛盾當中，企圖讓這個問題自行消失，而不是自己去解決，你便一直會停留在我該怎麼辦這個最淺層的階段。

針對第一種情況：缺乏自知之明

我推薦大家多留意我們號的文章，裡面會涉及到很多關於人格成長方面的話題

針對第二種情況：逃避

自我察覺是很重要的，如果你能夠發現是自己在逃避感情問題，而不是那個異性很吸引你，這樣你的關注點就能回到伴侶身上，接下來做的事情，就是和對方一起面對這些問題。

如果談不攏，最後分開了，其實也沒關係，起碼你能夠明明白白知道自己在幹什麼，而不是騙了對方，騙了自己，還以為這是真愛。

針對第三種情況：感覺的替代品

首先，我還是建議大家先看看李洋老師的那篇文章，然後你可以觀察一下，究竟是對方的哪個方面在吸引你。

比如熾熱的眼神、緊密的肌膚接觸，還是無微不至的關心。

這個時候，你就要察覺一下自己的感覺，究竟是真的喜歡對方這個人，還是隻喜歡那個眼神或者那種對待方式而已。

如果條件允許的話，我還是比較推薦大家去找專業的諮詢師做諮詢。

因為潛意識這部分的模式是非常難調整的，很多時候，我們即使看到了前面是個坑，也會情不自禁地掉下去，下一次看到了，也一樣會掉下去，這個時候，就需要藉助一點外力，而且這是一個漫長的過程。

最後，我想跟大家說，逃是逃不掉的，騙是騙不了的，因為結果一定會發生，只是什麼時候發生而已。早去面對，痛苦隨風散，掩蓋真相，痛苦久相隨。感情路漫漫，且行且珍惜。

作者|陳詩博？？

插畫|申鎮，花鎮視覺設計師

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