導語：

柳巖

的

性感

眾所周知，在下也不多費口舌，你細品，剛入演藝圈的小生柳巖，就是憑藉性感的

身材

，出眾的顏值走紅，近幾年，她開始正常拍戲。

近日她曬出了自己COS

雅典娜

的美照，一頭金色秀髮，烏黑髮亮的雙眸，始終出眾的身材，令人羨慕，這

氣質

一個字絕。

看到照片之後，許多女孩子

紛紛

開始

懷疑

，自己明明比柳巖年輕，但為什麼感覺自己是黃臉婆，寬背粗腰，為什麼她

年紀大

，反而

還老返童

，不顯年齡呢。

讓許多人不敢相信她已經

40

歲了！當這身COS服上身，簡直是仙女本仙！當他衝著鏡頭擺出

嫵媚的身姿

，那

迷人

的回眸，含情脈脈，簡直迷死人，

絲毫不輸

當代小花。

不論是曾經的多少場T臺走秀，還是COS裝扮，最出眾的是她那完美的身材，柳巖的身材一目瞭然，

堪稱完美

。

但就是這樣的身材卻受到

網路

的

抨擊

，被迫

轉移行業

，重點在影視行業發展。

柳巖剛進入影視行業，被大家定義為

花瓶

，諸多作品被雪藏，不被大家認可，但是漸漸的作品收視率升高，大家看到了她

演技

的進步，新作品和舊作品被

大家認可

。也逐漸擺脫了花瓶這一定義。

無論是鐵粉還是路人，都不約而同的對柳巖的造型表示

完美

，精緻。收視率

關注率

的不斷上升，大家開始研究她完美身材的

奧秘

。

想要變得更完美，首先要有個的偶像或者

榜樣

，

跟隨

其步伐，緊跟其節奏，不斷填補自己的缺點，發現他人的

優點

。

首先好的身材離不開日常堅持的

鍛鍊

，很多明星會有專門的健身教練，

醫美

老師。在醫美方面來看，稍有不慎，就會後悔莫及，改都改不回來。所以最安全可靠的就是

鍛鍊身體

，提高

新陳代謝

，擁有完美身材，緊緻面板。也只有鍛鍊才是完美身姿得以

保持不變

的捷徑。

給大家介紹幾種簡單有趣的運動解壓方式，讓你有自信

1、跪式俯臥撐

當提到俯臥撐，你一定能夠會想到雙手支撐，兩腿抻直。但是

跪式

，也就是跪著做俯臥撐，這樣可以使自己的

手臂線條

變得更

流暢

。

跪姿俯臥撐相對來說是比較

簡單

的，只需要手臂發力就能輕鬆完成。這算不太標準的俯臥撐，但是對於手臂的訓練

足矣

，並且

高效

。

2、跪姿後抬腿

跪姿後抬腿，只要跪著，腿向哪個方向抬都可以，適當用力，呼吸均勻下感受

腿部拉伸

。在做後抬腿時，不僅可以鍛鍊腿部的力量，也可以打造臀部的線條，

緊緻線條

，防止肌肉腿，

塑造

大長腿。形成完美好身材，展現更好的自己。

3、仰臥起坐

想要瘦肚子，想要

馬甲線

，仰臥起坐走起！不管是上班族，還是學生黨都會有

久坐

的習慣。久而久之

小肚腩

形成。循序漸進的仰臥起坐會讓其得到

緩解

。

以上三個動作都是較

簡單的動作

，在日常生活中抽空就可以完成，可以充分利用

業餘時間

，來

完善自己

，減少自身缺點，讓自己悄悄變美。讓大家紛紛羨慕。

結束語：

無論是明星還是路人，想要

收穫好身材

，想要受到誇讚，就要

付出行動

，不能嘴上說。

不僅要鍛鍊，更要堅持

長期

鍛鍊，不間斷，制定自己的健身

計劃

，併合理安排時間，按時按點完成指標，

不鬆懈不放棄

，才能擁有

與眾不同

的完美身材，相信大家，抓緊時間

行動!