寒冷的夜晚，剛脫衣服躲進被窩，還沒等到被窩焐熱，背部就開始癢癢？？。

忍不住撓一撓，留下一道道抓痕，撓完之後，不但後背癢，其他地方也開始癢？ ？ ？

而且越撓越癢，奇癢難耐，真的無可奈何！

然而癢，不是撓一撓就過去了，不要忽視，身體上的小問題也可能預示著重大疾病！

為什麼每到冬季就癢？

1

乾燥

進入秋冬季節，人體內的水分逐漸減少，導致

面板缺水，從而引發瘙癢

。

而且，由於天氣冷，不少人喜歡

用很燙的水洗澡，甚至使用鹼性較大的肥皂、藥皂？

，使本來就枯燥的面板失去皮脂的滋潤，令面板瘙癢情況加劇。

2

外界刺激引起面板過敏

工作、生活中接觸到

粉塵、護膚品

中的香料和防腐劑等，

飲食上辛辣

等食物的刺激以及

穿著過緊、化纖衣物

，都可能會讓我們過敏從而導致瘙癢。

過敏症狀可能迅速出現，但也可能需要持續接觸一段時間才出現。

當我們出現瘙癢症狀時如果明確源頭應立即避免，防止症狀加重。

3

某些疾病的併發症狀

很多時候面板有瘙癢感是與某些疾病有關，如面板疾病

溼疹、蕁麻疹

等。

還有糖尿病、肝病、腎病等都有可能造成不明原因的面板瘙癢，故需加以注意，情況嚴重時可以做病因排查進行確定。

奇癢難耐，怎麼停下來？

管住手，不要抓

癢了就抓，越抓越癢，越癢越抓……

這樣形成癢-抓-癢的惡性迴圈經常發生。但長期撓抓對面板的破壞力很大，而且激發感染可導致更為嚴重的面板損傷和面板炎症，所以必須要避免。

給面板足夠的保溼

冬季保溼，最簡單直接的方法就是——

多擦保溼霜、身體乳

。

冬天塗抹保溼霜、身體乳、潤膚露等，能夠有效的鎖住肌膚中的水分，緩解面板乾燥、脫皮的情況。

在洗完澡後立刻塗抹，微溼的面板有利於滋潤成分的進入和吸收，效果會更好。

注意內外調理

選擇

純棉、寬鬆、透氣性好的貼身衣服

，儘量不要穿羊毛、化纖內衣，羊毛會刺激面板，化纖衣物容易產生靜電引起瘙癢。

除了外部的保護，內在的調理也十分重要。

因此，飲食上也需注

意以清淡為主

，

多吃水果蔬菜

，比如：白菜、蘿蔔，既能補充水分，又能補充維生素，都對保護面板有好處。

洗澡水溫不要太高

洗澡時用太熱的水，會洗去我們面板上的皮脂，使我們的面板更加乾燥，而且在洗澡時，也不要使用鹼性的香皂或沐浴露，因為它們的去油能力太強了。

洗澡時間也最好控制在20分鐘以內

，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。

如果，以上措施，你的癢還是停不下來，找正規專業面板科醫生就是你最正確的選擇了。