一旦進入冬季，很多人都會出現

面部、嘴唇

的面板

乾燥、脫皮

的現象，這是因為在冬季的時候，空氣的溼度不足，長時間處於過乾的環境下，若是沒有加強面部和唇部的保溼，就會導致這種情況發生。

不僅僅是這兩個部位，有的人就連

腳後跟

也有比之前更為粗糙，甚至還有可能出現

乾裂

現象，到底是

什麼原因引起這種情況？需要如何改善呢？

為什麼冬季容易出現腳後跟粗糙、乾裂的現象？

1、空氣過於乾燥

人在站立的時候，腳後跟就會負重，區域性受到了壓迫之後，

血運

也會減弱，所以這個部位本身就容易缺水，經常產生角質。

到了秋、冬季節，天氣更加乾燥，面板就更加容易流失

水

分，腳後跟在這種環境下也更容易變得乾燥、粗糙，長時間得不到滋潤就會引起

脫皮和開裂。

2、感染真菌

有的人平時不注意雙腳的

衛生

、經常和別人交換鞋子穿或者在商店試鞋的時候沒有做好防護措施，感染了真菌之後就會使腳部的面板變得又硬又厚，尤其是腳後跟部位感染

真菌

之後，面板就會變得粗糙、容易開裂。

3、營養不良

過度節食減肥、生病後食慾不振、挑食和偏食都會導致人體出現營養不良的現象，若是缺乏維生素A、D、B都會引起腳後跟變得越來越粗糙和容易開裂，長時間下來還會引起

貧血、消瘦

等情況發生。

如何改善腳後跟開裂的情況？

1、做好保溼工作

腳後跟過度乾燥所引起的粗糙和開裂需要加強保溼，大家在洗了澡或者洗了腳之後可以使用保溼性比較好的

乳液

外塗在腳後跟部位，使腳後跟的面板充分的吸收並鎖住水分，可以有效的改善腳後跟乾燥和開裂的現象。

2、多喝水

冬天的氣候比較乾燥，任何人都要養成

多喝水

的習慣，使身體的各個部位可以得到水分的滋養，腳後跟的面板也可以得到改善。大家在喝水的時候可以

少量多次

的喝，以免一次喝過多後引起頻繁上廁所或者身體不適。

3、去死皮

人的雙腳處於最低下的位置，也是受到壓迫和摩擦最多的地方，所以非常容易滋生

死皮

。若是腳後跟的死皮過多，再加上氣候過於乾燥就容易乾裂，想要改善這種情況，大家可以在泡腳之後用

磨腳石

磨掉後跟部位多餘的死皮，這樣也可以減少腳後跟粗糙和乾裂的發生率。

4、保持營養均衡

上文已經介紹了身體的缺乏某些

維生素

之後也有可能引起腳後跟粗糙、乾裂，在這種情況下，大家就要儘可能的幫助自己補充維生素，尤其是要補充

維生素A和B

才能有效改善腳後跟的面板問題。

腳後跟粗糙、乾裂雖然是一種小事，但是沒有重視的話，這種小事就有可能反覆發生，有可能對人的生活造成影響。

所以大家在平時可以透過以上

四個方面

來幫助自己改善腳後跟的情況，在平時也要儘可能的穿寬鬆、透氣、底子軟的鞋子，要學會愛護好自己的雙腳，雙腳才會更

健康。