70歲的張女士，因出門買菜時不小心摔倒，而導致骨折。治療期間，又發生肺栓塞，經過一系列的治療，張女士康復出院。出院時，
醫生一再叮囑張女士要按時服用抗凝藥物
。
可出院後，張女士自認為痊癒了，
便擅自停用了藥物
，覺得浪費錢。
但又怕血液迴圈不好，所以就想著泡腳來改
善。
可一天晚上，張女士泡腳後，突然感到十分不舒服，呼吸困難、氣促，家人發生不對勁後，及時送醫治療。經檢查，
張女士再次出現肺栓塞，其誘因便是泡腳！最終因搶救無效死亡
。
無獨有偶，湖北漢口46歲的薛女士（化名），深夜下班回家泡腳，突然暈倒在地。緊急送醫後，經檢查發現：
薛女士是因深夜熱水泡腳導致原本的頭部動脈瘤破裂而引起的暈厥
，最終因搶救無效去世。
看到這，不少人紛紛表示不解：明明是養生的泡腳，為什麼會“要命”呢？
一、為什麼熱水泡腳的時候，會感覺很舒服？
用熱水泡過腳的朋友可能會發現，泡腳的時候整個人都莫名地感到放鬆，這是為什麼呢？
這還得說到下肢血管，人的大腿分佈著密密麻麻的血管，而
用熱水浸泡足部時，因區域性溫度上升，可致使動脈以及面板表面的毛細血管擴張
， 而
當富含營養和養分的血液的血流量增加，便會給人一種舒服的感覺。
除此之外，用熱水泡腳還可獲得多種好處：
有助睡眠：
泡腳可使足部血液迴圈順暢，讓血液更多地集中於下肢末梢血管，腦部的血流量就會稍微減少，使人產生睏倦感，因而有助睡眠。
緩解疼痛：
用熱水泡腳，不僅可促進血液迴圈，還可降低足部的肌肉張力，緩解腰背疼痛、骨頭痠痛。
疏通經絡：
“經脈通，百病消”，腿部分佈多點經脈，包括膀胱經、膽經、胃經、腎經、肝經等，泡腳可刺激這些靜脈，從而起到疏通經脈的作用。
可見，泡腳不僅讓人感到舒服，還可以給人帶來多種好處，是一種價效比很高的養生方式。
二、這幾類人用熱水泡腳，就是在“慢性自殺”
然而對於部分特殊人群來說，可能就不太合適了，不僅不能養生，還可能適得其反。
1、糖尿病患者
糖尿病患者足部的面板比較脆弱，且足部末梢神經大多有問題，無法正常感知外界溫度。如果泡腳水的溫度過高，他們也無法及時察覺，很容易被燙傷。而糖尿病足患者一旦被燙傷，如果沒有及時干預，可能引發感染、潰爛，嚴重的還可能面臨截肢。
2、靜脈曲張/血栓患者
這類患者血液迴流存在問題，尤其是靜脈曲張患者，往往都是靜脈瓣膜功能不全，此時泡腳，可增加區域性血流量，但無法改變靜脈迴流的速度，反而可能加大靜脈迴流負擔，加重病情。
3、足蘚患者
足癬多因真菌感染引起，熱水泡腳不僅無法起到殺菌效果，反而會加重區域性瘙癢，尤其腳部有傷口者，熱水泡腳很可能引起繼發性細菌感染。
4、兒童
兒童處於快速發育期，包括足弓，而熱水泡腳，容易使足底韌帶變得鬆弛，影響足弓的形成和維持，提升扁平足的發病率。
5、心臟病患者
這類患者本身心臟功能就較弱，供血能力差，而泡腳可使區域性毛細血管擴張，使血液更多流向下肢，使心臟以及大腦等重要器官缺血、缺氧，引發胸悶、氣短、頭暈等不適。另外，心血管患者盲目泡腳也可能加大暈厥、猝死的風險。
可見，泡腳並不適合每個人，大家泡腳前，要了解清楚，以免養生變傷身，得不償失。
三、全世界，為什麼只有中國人喜歡喝熱水？
在國外其實很少人喝熱水，大部分都是喝涼水，唯獨國人，熱水從小喝到大，喝熱水的習慣更是根深蒂固了，這是為什麼？
國人愛喝熱水或許與這些因素有關。古代時，熱水屬於奢侈品，只有富人才有錢喝，因為燒熱水需要用到貴重的陶器，燃料需要花錢買，可能有一種補償心理。
到了民國時期，很多防疫規定都一再強調飲水衛生，建議大家喝開水。1950年，全國發起了「愛國衛生運動」，又再次強調了喝熱水的重要性。自此，喝熱水對身體健康有益的觀念便在大家心中“種”了下來。
可事實上，喝過燙的水對健康並不利，
世界衛生組織將65℃以上的熱水列入了2A 級致癌物
，如果經常飲用65℃以上的熱水，可燙傷食道黏膜，改變其細胞結構，容易癌變，增加患食管癌的風險。
所以，建議
喝水溫度一般在40℃左右是合適的
，嘴唇感覺到不燙就差不多。
四、熱水泡腳的正確指南手冊
熱水泡腳看起來是件很簡單的事情，但它當中有很多的講究，泡錯了，很容易傷身。
1、腳盆要選對
建議
優先選擇木桶、陶瓷盆
，尤其是使用中草藥泡腳時，避免使用銅盆等金屬盆，不然可能會與中草藥發生化學反應，產生鞣酸鐵等有害物質。
2、水要放足夠
泡腳時，水量一定要夠，得浸泡到小腿內側，這樣才能起到更好的養生效果。
3、水溫要控好
人的體溫大概在36℃~37℃，泡腳想要起到效果，至少要比正常體溫高一些，
建議在40-45℃之間
。
4、時間別太長
儘量
控制在15~20分鐘左右，最遲不超30分鐘
，泡腳時人體血液迴圈和心率會加快，太久容易加大心臟負擔。泡完腳後，可以花3-5分鐘按按腳，有助於活血，並促進代謝，睡得更安穩。
總結：泡腳好處多多，但對於部分特殊人群來說是存在危害的。同時，泡腳時的水溫、水量、時間都需要控制好。快分享給愛泡腳的朋友吧。
參考資料：
［1］《說個遺憾的訊息：5類人跟泡腳這件事「八字不合」……》。生命時報。 2020-01-15
［2］《熱水泡腳也有健康風險？這4類人千萬要小心！》。果殼 。2017-11-01
［3］《熱水泡腳差點截肢！醫生呼籲：這9類人千萬要注意了！》。深圳衛健委。2019-12-11
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