2019年6月2日，馬龍八度加冕中乒乓球公開賽男單冠軍，公開賽28冠獨享歷史第一。
馬龍，1988年10月20日出生於遼寧省鞍山市，中國男子乒乓球隊運動員，乒乓球奧運冠軍，現任中國乒乓男隊隊長。
馬龍為什麼這麼強大？
據稱馬龍的外號是“六邊形戰士”。當年，日本媒體用無比震駭的口吻驚呼馬龍是“六邊形戰士”，意指，馬龍在“速度”、“力量”、“技巧”、“防守”、“發球”和“經驗”這六大乒乓球比賽核心屬性上，都達到了滿格水準。也即是說，馬龍在乒乓球技能環上，已經不存在任何短板區域且所有指標均為最強。
從結束的比賽來看，馬龍的確無愧於“六邊形戰士”的美名。他能攻善守，速度驚人，力量狂暴，技巧無暇，接發超群，經驗堅厚，氣場無雙。無論是對手還是隊友，甚至包括乒球世界裡所有堪稱傳奇的那些昔日巨星，都一致接受認可馬龍的“六邊形戰士”定位，無人對此提出過異議與質疑。在目前人類的乒乓球世界裡，馬龍就是那個站在最塔尖的THE ONE。
據悉馬龍每天至少要強化訓練高達7個小時，有專門的訓練搭檔，有時候甚至以一對二，這對大多數球員來說可能是永遠做不到的。
訓練練吐夜裡疼醒
Q：賽前你想過拿3連冠的事嗎？
馬龍說：“沒有，一點都沒有。”
就算沒有出現膝蓋的傷病問題，馬龍在賽前也不會去想成績，“不敢想。”馬龍說，“我是屬於不敢給自己壓力的人，怕自己完不成。有時候甚至不光自己不想，別人提到也不行。每一次比賽我都不會讓自己上來就去想最終的成績，都是一步步來。首先定個第一目標，比如說不輸外戰，因為上來就想拿冠軍還太遠了，然後可能打到半決賽和決賽這個時候，腦袋裡會情不自禁地對冠軍有想法，我覺得那就到時候再想吧。”
這個答案在布達佩斯世乒賽前增加了一些“疼痛”的佐料。封閉訓練前幾天馬龍剛剛能站在訓練場上練球，狀態是“能簡單地練，不能大範圍跑，也不能快速移動”。到了封閉訓練中期傷病又有了點好轉，可以“正常訓練能練一些，可打不了多球，上不了量”。打一會乒乓球，馬龍就要來到力量房練身體，隊醫王都春、康復師拉法和體能師托米陪著他，做著一組又一組和昨天一樣的動作。
從布達佩斯世乒賽帶著單打和雙打兩塊金牌回國後，馬龍更多的訓練依舊是在力量房。在他按部就班練身體的時候，拉法和托米就坐在門口等他，保持隨叫隨到的狀態，直到馬龍比劃了“OK”，兩個人才一起下班。這時王都春已經在治療室等著馬龍，先冰敷膝蓋和手腕，再做整個腿部的放鬆按摩。康復和治療繼續按部就班地進行，好像布達佩斯世乒賽獲得雙冠只是馬龍膝傷康復期間的一個小插曲。“不是拿了冠軍，傷就好了。”王都春解釋說。
運動勞損”，簡單的四個字能概括馬龍左腿膝蓋發生了什麼，但要想康復卻是一個複雜得難以描述的過程，甚至世乒賽單打三連冠後的馬龍依然處在康復中。瑞典和奧地利兩站公開賽退賽後，馬龍在他效力的山東魯能乒超俱樂部力量房結識了足球隊的康復師，這位克羅埃西亞人在瞭解了馬龍的情況後，帶馬龍做了5天的肌肉練習康復訓練。經過這神奇的5天，馬龍站在了乒超聯賽的賽場上，3比0戰勝周啟豪、方博和夏易正，3比1戰勝林高遠，三場聯賽四場勝績，馬龍和隊醫都以為自己又一次戰勝了膝蓋帶來的考驗，傷好了。沒想到聯賽休戰回到北京後，馬龍的膝蓋傷病開始迅速惡化，12月的國際乒聯總決賽前，馬龍疼得動都不能動，走路只能腳尖點地，蹭著移動。
疼得沒法練，只好先不碰膝蓋，打上營養液，讓它休息。馬龍在十幾天裡只做上肢訓練，或者活動活動右腿和腳腕。肌肉長得很慢，萎縮的速度卻出奇的快，馬龍的左腿很快就細了一大圈。“一直不動，也沒有什麼好轉。”馬龍一直認為乒乓球運動員沒有對抗性傷病，“不是很嚴重”的勞損一般養幾天就好了，實在不行打針封閉也就不疼了。
看著自己膝蓋一直沒有起色，馬龍覺得著急，有一天他突然想豁出去跟膝蓋“拼了”。既然魯能康復師教他的訓練動作能讓他5天就回歸球場，那馬龍就決定用這套動作和自己的膝蓋來一場“硬碰硬”。“敗了！”馬龍說，他做了運動後當天晚上就直接被膝蓋疼醒，“睡著覺都能感覺它越來越疼，生生給疼醒了，最後我只能調個頭睡，把腿支在牆上，下面墊個健身球。”馬龍補充描述了一下當時的情景，“左腿自己根本抬不起來，只能右腿墊在下面輔助它抬起來架靠在牆上。”現在回想起來，馬龍為他當天的“不理智”付出了很大的代價，膝蓋的傷病從一個點蔓延到整個膝蓋，後來發炎、積水，抽積液就抽了四次。絕望的瞬間不可能沒有，馬龍在自己膝蓋的一小塊地方比劃著：“針灸的時候，這裡扎著20多針。”
馬龍說，面對傷病，之前走捷徑的時候比較多，“想用最有效的辦法，用最短的時間恢復。”但經過這次和傷病鬥爭，馬龍有了和以往不同的體會。“不能像原來那種急於求成、走捷徑，有些事情你確實得一步步來，不可能每次都很幸運，走著走著有可能你就沒路了，或者說捷徑它也有風險。因為運動員運動壽命有限，所以著急和想走捷徑是肯定的，看怎麼去平衡，要找到那個點。”
圖片來源 | 網路
圖文編輯 | 西京體育中心
