林先生，今年51歲，是一家小賣部的老闆，平時活得很是瀟灑，看看電視，飯後抽抽菸，喝點小酒，不忙的時候還會約朋友到店裡打打牌，下下棋。

大概4年前，

被查出血脂偏高，

但是因為沒有什麼不適表現，所以他也不是很在意。

一天晚上，氣溫還比較冷，林先生在店裡收拾貨架，彎腰撿東西的時候，窗邊的涼風一吹，

突然感覺頭暈眼花，摔倒在地

，還好路過的買東西的顧客看見了他，急忙找人送往醫院。

經過檢查，被診斷為

高血脂引發的急性腦梗

。幸虧送醫及時，挽回一條命，但不幸的是，語言、身體活動功能受到了影響，後半生

只能坐在輪椅上度過

。

一、腦梗愛找上這些人

據《中國卒中報告2019（英文版）》顯示：腦梗在我國發病率十分高，是導致我國居民死亡的主要因素之一，

大約每5個死亡的患者當中都有一個人是因為腦梗死亡

。

而帶病生存的腦梗患者已超1300萬，且隨著我國人口老齡化的問題逐漸明顯，腦梗的發展現狀會更加嚴峻。對於腦梗，需要引起足夠的重視。

過去，很多人都認為，腦梗是50~60歲以上的中老年人的專屬疾病，其實不然，它越來越年輕化，尤其是

存在酗酒、吸菸、熬夜、不愛運動、高油高脂高糖飲食等習慣的人群。

這些人群要更加重視腦梗的防患，遠離腦梗的高危因素。

二、晚飯後常做3件事，當心會腦梗

腦梗的發生與不良生活習慣有關，晚飯之後，如果你常愛做這3件事，可要小心一點。

1.飯後洗澡

有的人在吃完飯後，就會立即去洗澡，想著趕緊回被窩躺著，可這樣的舉動是存在安全隱患的。

因為人吃飽後，血液會重點聚焦在胃部，其它器官的供血量會變少，此時如果立即去衝熱水澡，在熱水的作用下，血流速度短時間內會明顯加快，對於高發人群，可能導致血管收縮異常，甚至痙攣，再加上高壓作用，衝擊血管內的斑塊、血栓，就會大大提升腦梗的發病率。

2.飯後吸菸

吸菸本身就會損失血管，因為它當中含尼古丁、焦油等有害物質，在進入血液後，可使得一些脂質無法被很好地分解，加快血管硬化，進而形成血凝塊，增加腦梗的發病風險。如案例中林大爺本身就有高血脂的情況，這時候再抽菸，風險更大。

而飯後吸菸又為腦梗的發生加了一層“霜”，此時大腦供血少，抽菸會進一步影響大腦血液與氧氣的輸送，致使腦血管痙攣，最終誘發急性腦梗塞。

3.飯後馬上睡覺

吃飽喝足就想睡覺？是不是覺得美滋滋？可這樣很容易為你找來腦梗這個“魔鬼”，因為飯後因血供聚焦在胃部的原因，腦部血供減少，此時立即睡覺，會進一步減慢腦部血流速度，最終可能形成腦血栓，誘發腦梗。

所以，如果想要遠離腦梗，飯後這3個壞習慣，最好一個都不要碰。

三、腦梗預防、救治記好2個“三”

腦梗，一旦發作，十分兇險，因為它很多時候來得突然，讓人防不勝防。

三個測試快速識別症狀

復旦大學附屬華山醫院神經內科董強教授

推薦了一個腦梗的自測方法，大家平時可以測試一下，以防萬一。

①語言測試：請測試者說一句短句，如果無法很好地表述出來，就很危險。

②微笑測試：請測試者露齒笑一下，如果一邊臉表情看起來很不正常，也要警惕腦梗。

③舉手測試：請測試者閉上眼睛，雙手平舉，保持10秒鐘，如果有一邊做不到，也要當心腦梗。

三個要點應對腦梗發作

而腦梗一旦發作，應該如何急救呢？

北京天壇醫院副院長王擁軍

介紹，這3個要點一定要做好：

①讓患者保持平躺的姿勢，然後頭儘量歪向一邊，從而保證呼吸的順暢。

②要保持患者的脖子部位沒有衣服遮擋，如果衣領較高，要及時解開。

③第一時間撥打120，等待急救，在等待過程中不要隨意餵食患者。

總結：腦梗，這幾年越來越“囂張”，年輕人也不放過，而其危害性又大，甚至可危及患者生命，所以平時大家要重視腦梗的預防，定期自測是否存在隱性腦梗風險，如出現相關異常及時就醫，避免意外的發生。

參考資料：

［1］《中國將成為卒中終生風險最高和疾病負擔最重的國家》。醫師報。2020-08-25

［2］《腦梗救治記好兩個“三”》。健康時報。2015-07-06

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