以往橫板反手擰的影片和文章做過很多次，今天我們用樊振東的戰例，慢動作看一下反手擰技術。

反手擰，從張繼科時代，到現在國乒小將，已經應用了很多年。

解決了臺內近網進攻的難題，可以全臺反手擰起，直接發力壓迫對手。

可以正面直接擰，也可以擰球的側面，包球更加充分，回球帶有側拐。

反手擰，原理是反手加轉弧圈，近年來，逐漸也發展為擰拉與擰衝。

可以擰斜線，也可以擰直線。正手短的斜線，威脅極大。

樊振東年少成名，暴力反手擰全臺發力。

隨著年齡的增長，對球理解得更加深入，擺短，劈長，擰拉，球風更加成熟穩重。

練習反手擰，首先要對旋轉有一定的理解。對發球，以及各種旋轉要判斷清楚。

擰時，上步要快，肘部架起。小臂內收，手腕內勾。

在來球的高點，肘部為軸心，向側上方發力。

來球帶有下轉和側下轉的，發力要向上多於向前。小臂爆發力，手腕順勢甩出。

初期練習，可以接發球先擺短，對手回擺後，擰對手的擺短，這樣更容易學習體會。

學習反手擰，要充分理解甩的感覺。

反手加轉弧圈與前衝弧圈是基礎，大動作如果不能穩定，臺內小動作爆發力，更不容易理解學習。

目前橫板反手擰已經是非常流行的接發球技術，從一流運動員，到國乒小將，再到基層運動員，年輕運動員的反手技術比以往大幅提高。

練習學習反手擰，從中遠臺進攻到臺內進攻，全臺發力，將是乒乓球發展的方向。