雄激素對於男性來說有多麼重要，想必每個男性朋友們都心知肚明，而雄激素旺盛也意味著男性會更具男人味。

可是雄激素是個不穩定的傢伙，它可不會老老實實呆在男性體內，一成不變，隨著年紀的增長，男性朋友們身體內的雄激素會越來越少，這時男性的身體素質就會下降，身體器官也會慢慢衰退，健康就會出現問題。

而大家總是告誡男性朋友們要及時補充雄激素。這就讓不少男性為難了，雄激素畢竟看不到摸不著，自己怎麼知道雄激素快要“乾涸”了，需要補充呢？

男性的雄激素要“乾涸”了，具體有哪些表現？

1、鬍鬚生長速度變慢

通常來說，如果身體內雄激素分泌足，說明腎功能比較強大，腎在中醫上是主毛髮的，腎臟好，毛髮就會茂盛濃密，反映在鬍鬚上，就是長得快，長得旺，一天不刮都不行。

而男性上了年紀後，身體器官功能開始下降，雄激素的分泌也會隨之下降，這樣鬍鬚的生長速度就會大不如前，生長速度減慢，可能幾天不刮也不會有多大影響。如果男性朋友發現自己的鬍鬚明顯生長得慢了，就是提示你要補充雄激素了。

2、精力下降，易感疲倦

年輕男性的體力精力一般都比較旺盛，好像有使不完的力，精力充沛的感覺無處安放。這是因為年輕時體內雄激素旺盛，人就會非常有精神，也不容易感覺疲倦。

但是隨著年紀一天天增長，雄激素的分泌呈下降趨勢，這樣雄激素分泌不足，就會讓精力下降，而且總是感到疲倦，即使經過休息但是感覺仍然恢復不過來。如果你身上也有這種現象，就要小心，這可能是雄激素快要“乾涸”的象徵，需要及時進行補充。

3、睡眠質量降低

很多男性會深有體會，年輕時，沾枕就睡，從不知失眠是什麼滋味，可是到老了，這個失眠總是找上門來，才知道失眠有多痛苦。

有時感覺睡著了，可是晚上總做夢，第二天起來跟沒睡一樣，反而更加睏乏。其實這都是受到雌性激素下降的影響。

雄激素分泌量降低，影響到內分泌系統，導致內分泌紊亂，就會經常出現失眠多夢的情況。這也就是身體在提示你該補充雄激素了。

4、情緒變得不穩定

大家都知道女人有更年期 ，更年期的女性脾氣會變得古怪，脾氣變大，愛發火，這是因為女性受到體內雌激素波動的影響。

其實男人也有更年期 ，當男性體內雄激素分泌下降後，男人就會出現易疲勞，承壓能力下降等情況，這樣就會造成情緒波動變大，不是愛發脾氣，一點就著。

而悲觀抑鬱，不良情緒對身體健康的影響也是很大的。所以男性朋友們要重視起來，趕緊補充雄激素，讓情緒變穩。

男性朋友們如果出現了上述四種表現，說明你該補充雌性激素了。

此外，要戒掉抽菸喝酒、熬夜等不良習慣，加強鍛鍊，如果經過調理也無法改善，就要尋求醫生幫助，在醫生指導下補充雌性激素。