究竟年紀輕輕就出現白頭髮是什麼原因引起的？拔一根白髮真的會長十根嗎？除了染髮，還有沒有靠譜的辦法能讓白頭髮變黑？醫生解答你關心的這些問題！

白頭髮是如何長出來的？

不要看頭髮絲那麼細，裡面的結構卻是非常複雜的。頭髮的結構主要分為三層，最外面的一層是毛鱗片，其次是稍微硬一點的毛皮質（發芯），最裡面的一層是毛髓質。

在每一個毛囊的根部生長有掌管頭髮顏色的色素幹細胞，這些幹細胞會分化成黑色素細胞，黑色素細胞的職責是不停往頭髮的皮質和髓質裡面“吐”色素，吐出色素的數量就決定了頭髮的顏色深淺。

所以，當黑色素細胞數量減少或功能出問題了，那麼頭髮裡的色素就會減少，成為灰髮甚至白髮。

健康時報資料圖

產生白頭髮的原因主要有哪些？

1、年齡

隨著年齡的增大，頭髮毛囊中的黑色素細胞逐漸衰弱並死亡。一般來說，黃種人40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，開始出現白髮。出現的規律常常是從兩側鬢角開始，零星幾根白髮，逐漸慢慢向頭頂發展，白髮越來越多。在這個過程中，由於黑色素是逐漸減少，所以頭髮是先變灰再變白。

當然了，黑素細胞的活性因人而異。有的人才三十多歲就已經滿頭白髮了，而也有的七八十歲的老人頭髮卻白得不多。

2、遺傳

部分白髮有明顯的遺傳傾向，特別是幾歲、十幾歲就長白頭髮的小朋友，往往就和遺傳有關係，遺傳性白髮一般呢都是稀稀拉拉分佈的，這種也叫“先天性少年白”。

3、缺乏營養

有很多研究都已經證明缺乏維生素B12、葉酸、生物素、鋅、硒、鐵等維生素及礦物質跟出現白髮密切相關。

如果一個人飢餓減肥過度，整個人營養不良、面黃肌瘦的同時，頭髮顏色也是發黃且沒有光澤，髮質乾枯、脆弱、易斷、蓬鬆。

4、疾病因素

部分疾病會導致出現白髮，如常見的白化病、白癜風、甲亢、腦垂體病變等疾病，也有不那麼常見的苯丙酮尿症、惡性貧血、範可尼綜合徵等。這些白頭髮往往很嚴重，而且還有脫髮的症狀。

5、精神因素

科學家們早就證明精神壓力會導致白髮的產生。

6、其他因素

服用一些藥物可能會導致白髮；紫外線、吸菸、久坐不動的生活方式等外力作用會加快頭髮變白。

7、熬夜

睡眠不足帶來的影響是全身性的，尤其長期熬夜的人，生物鐘、激素的分泌都可能是紊亂的，不僅會讓黑眼圈眼袋加重，面板拉垮，也會影響黑色素的分泌，從而影響頭髮這個“面板”，出現白髮。

精神壓力大，頭髮真的會變白

一夜之間頭髮完全變白，是有可能發生的！

黑素細胞可是相當敏感的，當一個人在生活裡遭遇巨大的精神打擊，黑素細胞就會生病、罷工，結果就是“一夜白了少年頭”，在醫學裡這種現象屬於斑禿的一種特殊亞型。有的人一旦白了就再也恢復不了了。

另外，當人處於慢性精神壓力大的狀態下時，交感神經興奮導致神經遞質去甲腎上腺素急劇釋放，去甲腎上腺素影響下色素幹細胞被調動起來，迅速增多、分化、遷移，最終色素幹細胞被耗竭殆盡，頭髮也會由黑變白。

白頭髮真的扯一根長十根嗎？

錯！白頭髮並不會越扯越多。

首先，一個人頭髮的總量出生時就定了，並不會因為你扯了一根白的就多出來十根白的！

但是，也不能隨意扯白頭髮！因為扯掉了白頭髮，再長出來也可能是白的，更重要的是，扯掉頭髮會損傷髮根、毛囊，甚至導致毛囊炎出現脫髮的情況，尤其對於脫髮人群來說簡直是雪上加霜！

除了染髮，還有沒有辦法讓頭髮變黑？

具體根據白髮型別不同有一些區別：

出現年齡增長性的白髮，按照目前的技術來說，除了染，沒有其他能把白髮變黑的方法，所以大家不要相信“偏方”了！

對於零星幾根白髮，實在不想讓它存在，建議可以用剪刀剪，這樣不會傷害毛囊。如果白髮很多實在見不得，也只有靠染了。

如果是先天性遺傳的少年白，除了染，也沒有其他變黑的方法。

如果青少年在短時間突然出現不少白頭髮（才出現一兩根的那種不算哈！），建議要去醫院排查下原因。

頭髮白得慢一點，要從這些方面注意！

1、做好頭髮的防曬

在髮際線、兩鬢處更容易出現白髮，就是因為這些部位的頭髮更容易受到紫外線的刺激。所以，大太陽的天氣出門打傘、戴帽子，做好頭髮的防曬很重要。

2、及時調節精神心理狀態

壓力、焦慮等負面情緒會導致產生白髮，大家在遇到這類情緒、心理類問題時，要及時調節、解壓，必要時請求專業心理醫生的幫助。

3、不挑食，注重營養均衡

頭髮和體內微量元素關係密切，建議平時多吃魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟等富含蛋白質的食物。

4、忌高糖飲食

食糖過多不僅會引起脫髮，過量的糖分在人體的新陳代謝過程中會形成大量的有機酸。而這種酸會擾亂頭髮的色素代謝。

5、洗頭水溫不能太燙，減少燙染

6、戒菸

（健康時報）