說起泰拳大家想到的一定是在拳擊賽場中，彼此揮舞著拳頭的男人們。泰拳以殺傷力大著稱，是一項集力量與敏捷為一體的運動。但是隨著健身的普及，泰拳也成為女性學習的健身訓練之一，今天就為大家介紹一個熱愛泰拳的混血兒健身女神艾麗婭。

29歲的艾麗婭是一位混血女孩，擁有著波多黎各、義大利和哥倫比亞三國血統，大家印象中混血兒都是顏值逆天，五官精緻的存在，艾麗婭就是這樣的一個擁有天使面容的女孩。10年的健身運動，讓她收穫了魔鬼身材，而且還在社交平臺中，受到400萬粉絲追捧。

艾麗婭從19歲就走上了健身之路，我們從照片中對比10年健身前後的變化，足見健身與不健身的區別。曾經的艾麗婭青春洋溢，身材有些微胖而且非常羞澀，而現在的她身材凹凸有致，性感十足，變化之大，堪比整容。艾麗婭接觸健身不久，就練習起了泰拳，因為它太酷了。雖然練習泰拳真的很苦，但是憑藉著驚人的意志力，她堅持下來了。

對泰拳的訓練，讓艾麗婭減掉了身體多餘的脂肪，而且越練越瘦，越瘦越猛，因為泰拳對身體素質和體能的要求非常高，對心肺功能也是很大的挑戰。泰拳手通常都非常瘦，在出拳時都是用整體的力量，而不是靠某一個部位的爆發。泰拳不僅讓她練出了馬甲線和腹肌，更讓她整體曲線越發迷人，肌肉更加緊實。身材變好的艾麗婭，經常會受邀拍攝寫真，這時的她，通常會加大每週有氧運動的頻率。她喜歡低重量多次數的肌肉訓練，通常一週3次，以臀腿訓練為主。千萬次的深蹲，是翹臀的秘訣。健身給了艾麗婭健美的身軀，更是成為了她緩解壓力的方式，開心和不開心的時候她都跑來健身房，開心的時候深蹲，不開心的時候就打泰拳。

至今健身已經陪伴了她10年，艾麗婭說她要繼續準備下一個十年，繼續保持健美的身材，從健身中得到的越多，就越痴迷於健身。如果你也想和艾麗婭一樣，塑造迷人曲線，不如就走進健身房，試著學習一下泰拳吧！