更年期，是女性生命中非常重要的轉折點，意味著月經即將結束，卵巢，子宮等器官開始退化，身體的內分泌系統開始發生徹底地轉變。

而在身體內部變化的過程中，也很容易帶來一系列疾病變化，我們稱其為“更年期綜合徵”，每到這個時候，不少女性會選擇服用激素來補充身體內分泌平衡，維持更年期的健康。但有些女性朋友害怕激素對身體的傷害，不敢貿然使用。究竟要不要吃激素，成了一個問題。

更年期到了，吃激素到底是對的還是錯的？

上文有提到，因為更年期身體運轉的變化，大多數女性可能會出現更年期綜合徵。

而更年期綜合徵的一大重要原因，是因為

卵巢退化，失去了將雄性激素轉變成雌性激素的功能

，繼而導致身體雌性激素分泌減少，兩性激素失衡所致。

換句話說，對應性激素的下降，是造成

更年期暴躁，易怒，身體不適，失眠

等綜合徵的主要原因。

由此可見，透過激素攝入的方式人為補充，維持身體激素和內分泌的平衡，降低更年期綜合徵的風險。從整體來看，的確是推薦的，更年期到了，完全可以透過激素的輔助攝入，來維持身體健康。

但話說回來，雖然補充激素，對於更年期女性而言相對重要，但大部分女性對於激素的補充概念，往往只停留在雌性激素，殊不知，更年期女性身體裡缺少的激素種類，可不止雌激素一種。

不止是要補雌激素？更年期女性身體還缺這些

首先是

性激素：

性激素包括

雌激素，黃體酮，雄激素

三種，不同的女性在更年期時，因為身體的變化，所缺乏的激素種類也是不一樣的。

舉個例子：女子A更年期缺少雌激素，黃體酮。女子B更年期可能雌激素分泌正常，但是黃體酮和雄激素所產出的睪丸酮偏低。

而人體的內分泌系統是非常挑剔的，無論缺少哪一種，都有可能造成內分泌失衡，給身體帶來健康損害：比如缺乏黃體酮，腎上腺皮質激素產生可能缺失，會讓人長期處於精神緊張和壓力的負面狀態下。因此，需求激素補充的女性，不妨前往醫院檢查一下自己需要什麼，再決定補充什麼。

其次是

胰島素，腎上腺素，甲狀腺素等

這同樣是因為更年期所致，更年期所帶來的生理變化，影響到的是整個身體的運轉，不僅僅是退化的卵巢，子宮

，例如胰腺，甲狀腺，腎臟等，激素分泌都會減弱

，誘發激素失衡，繼而對健康造成影響，萌生出各種慢性病和結節風險。如果留意醫院我們可以發現，例如甲狀腺或者內臟結節的患者，多為50多歲的中年女性，這一定程度就體現了激素分泌失衡對身體的影響。

因此，不僅僅是性激素，例如

胰島素，腎上腺素，甲狀腺素等

，也需要根據身體需求進行一定的補充，但具體的補充方案，仍然要根據醫生和藥師結合身體具體情況後的建議執行。

可能看到這，有的女性朋友覺得太過麻煩，即使更年期，也不願意去費周章，補充這些五花八門的激素。誠然，如果您的身體健康，且沒有出現內分泌失衡的狀況，透過日常膳食攝入必要的營養和植物激素等，完全是可以的。

但對於處於更年期，且內分泌狀況已經不容樂觀的女性朋友來說，不及時補充激素，可能會給身體帶來一定的健康隱患。

更年期不吃激素，身體可能會發生什麼變化？

1）可能會經常失眠

更年期不吃激素，最大的可能是會讓內分泌激素失衡的情況惡化，而身體內分泌運轉不良，人的最直接感覺就是難受，比如

多汗，胸悶，失眠等

，繼而給生活帶來非常嚴重的影響。

2）婦科疾病風險會提高

更年期的女性，往往卵巢和子宮都在慢慢地萎縮，失去功能，在這過程中，女性的婦科系統也會相對脆弱，如果不及時補充激素，改善內分泌失衡的情況，婦科器官也更容易出現病症表現，出現婦科疾病的風險。

3）更容易得骨質疏鬆

根據調查顯示，女性

骨質疏鬆的機率，比男性要高出60%

，這是因為激素的分泌，同樣也會影響鈣的吸收速度和加速骨質的流失速度，此消彼長之下，骨骼健康有損，出現骨質疏鬆的風險也會更高，且

《臨床醫學》

中，也將

雌性激素的補充列為預防骨質疏鬆的必備條件之一

，足見激素攝入之於更年期女性的重要性。

當然，這裡仍然要重申一點，如果您的日常生活健康，比如保持全面且完善的飲食營養攝入，積極運動，作息規律，更年期並沒有對您的健康造成太大影響，激素的攝入自然沒有必要，您仍然可以健健康康。但如果您做不到這些，或者在更年期出現了類似更年期綜合徵的情況，不要逞強，及時且針對性的補充激素，非常重要。

參考資料：

［1］《骨質疏鬆的影響因素及預防措施》，臨床醫學，梁健；康文婷；黃亞生；溫琦，2019-04-20；

［2］《更年期補充激素：醫生也會困惑的問題》，知乎日報，2021-6-23。