農曆九月初九是我國傳統節日重陽節，在老一輩人的傳統觀念裡，九被認為是陽數，乃“數之極”，雙九重合又與“久久”同音，所以具有生命長久、健康長壽之意，因此重陽節這天就很受重視。下面就來跟大家分享重陽節的一些飲食習俗與禁忌，老傳統別忘了，牢記“3吃3做3不做”，寓意趕走黴運，來年多福多壽。

“吃3樣”

1、重陽糕

重陽節這天，也到了吃重陽糕的時候。因為“高”和“糕”同音，用吃糕來代替登高，寓有步步高昇，生活工作一年比一年好的意思。重陽糕亦稱“花糕”，大多是用糯米粉做的，其做法與蒸年糕相同，各種配料五顏六色的都有，口味非常豐富，不同的地方可能有些區別。咬上一口香甜軟糯，幸福感從唇舌蔓延至心間。

2、菊花酒

菊花酒是自古以來盛行的健身飲料，具有疏風、養肝、明目的作用。九月九日重陽節正是菊花盛開時，是釀造菊花酒的季節，再加上九、久與“酒”也同音，有長久之意，所以菊花酒是重陽必飲、祛災祈福的吉祥酒。

甘菊花去蒂，只留花，洗淨晾乾水分後，拌在泡好的糯米里面，然後就上蒸鍋蒸熟糯米，加點涼白開和酒麴拌勻，待濾出酒液，味香清冽。

3、螃蟹

俗語說，“九月九，湖蟹過老酒”，從唐代開始，重陽就增添了食蟹的習俗。因為重陽節正處在螃蟹最美味的時期，肉肥黃厚，味道特別鮮香，不僅是大閘蟹，六月黃、梭子蟹也頗受人們的喜愛。這時候給長輩送一些螃蟹，也是表示孝心的一種方式。

“做3事”

1、登高

重陽最重要的節日活動之一，即是登高，所謂登高一般是指爬山運動。根據民間傳說，重陽節登高有辟邪消災的寓意。所以農曆九月九日這一天，大多數的人都選擇登高，除了期盼健健康康，平平安安，更能感受到秋高氣爽季節帶來的自然酣暢氣候。

2、插茱萸

民間有重陽節插茱萸的習俗，採茱萸插戴頭上，亦有用茱萸製成手鍊和香袋佩帶的，所以這一天又叫做茱萸節。茱萸是一種有香氣的植物，古人認為，這一天插茱萸有著消毒、防蟲的功效，能辟邪除穢，於是佩茱萸就成重陽習俗的一部分。

3、感恩敬老

九月初九諧音“久久”，意寓長久長壽，所以重陽節也有“敬老節”的叫法，寄託著人們對老人健康長壽的祝福。人們常在此日進行敬老活動，比如可以常回家看看，多陪伴老人，陪他們聊聊天、說說話，陪伴老人過一個快樂的重陽節是再好不過的了。

“忌3事”

1、不送菊花

重陽節雖然是菊花盛開的最佳時期，可以賞菊，但不可以送菊花。因為在民間傳統裡，菊花多出現葬禮或者追悼會上，很多人用這種鮮花送給逝去之人。若送一束菊花給上了年紀的老人，老人可能會誤會你的意思，而為此鬧得不開心。

2、不能說節日快樂

由於重陽節裡的傳統習俗大部分是用來躲避災禍的，所以在重陽這天跟別人碰面時，別說節日快樂了。我們可以說身體健康，全家平安之類的祝福語更為恰當。

3、不可以煮飯

在民間，重陽節有忌煮飯的說法，“重陽不蒸粑，老虎要咬媽”。不過“忌煮飯”不是指所有人，而是指家裡的老人。因為重陽節是老人節，是老人休息的日子。這句話是為了提醒年輕人要孝敬長輩，不能因做飯而勞累。