有球迷和媒體將2008年至2012年那屆中國女排稱為“青銅一代”，王一梅無疑是“青銅一代”的領軍人物。
王一梅參加過北京、倫敦兩屆奧運會，經歷過陳忠和、王寶泉、蔡斌、俞覺敏、郎平五仼主教練，奪得過2008年北京奧運會銅牌、2011年女排世界盃銅牌。
實力超群的王一梅，沒能在世界三大賽上爭金奪銀，這成了她運動生涯的深深遺憾。王一梅的個人問題也不盡人意，34歲的她依然未婚單身……
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王一梅身高1。90米，體重92公斤，她身體壯實，扣球勢大力沉，是郎平以來中國女排第二個能打調整攻的主攻手。
王一梅的跳發球像炮彈，威力無比。她的定點攔網能力也很強。在中國女排低迷、動盪的那4年裡，王一梅以一己之力，扛起了中國女排的進攻大旗。
2011年11月女排世界盃在日本舉行，在與東道主日本隊的比賽中，王一梅扣球的球速達89km/h，這是男運動員才有的速度和力量。
結果王一梅將一個球扣在了日本女排主攻手木村紗織身上，將對方擊倒在地。
王一梅的優勢相當明顯，但缺點也很明顯：失誤偏多，大力跳發球的穩定性不足，移動攔網的能力有待加強，防守、小球串聯是薄弱環節。
王一梅單純樸實，臉上帶著可愛的微笑，在球迷中有著相當高的人氣。在2010年貼吧全球體育明星人氣排行榜上，王一梅高居第15位。
而今王一梅淡出一線多年，但微博粉絲依然高達213萬。
王一梅1988年出生於大連市金州區，7歲進入大連體校學游泳。1998年王一梅10歲時，被遼寧省體校游泳教練嶽越選中，於是她離開大連，獨自來到瀋陽接受專業游泳訓練。
1999年，王一梅的身高竄到1。75米，遼寧省少年女排隊教練寧冬春認為她更適合打排球，一心想將王一梅招入排球隊。
但嶽越教練和王一梅的父母都不同意，為此寧冬春三番五次登門做工作，最終說服了他們。
於是2000年起，王一梅便從省體校游泳隊轉入省少年女排隊。事實證明，寧冬春的眼光是對的。很快，王一梅的排球天賦就顯露出來。
2002年，王一梅入選遼寧省青年女排隊，師從知名女教練齊麗霞。
同年，遼寧女排主教練文宏偉認為王一梅是不可多得的排球苗子，又將她招入隊中。這時王一梅才14歲，接觸排球剛剛2年。
2003年，王一梅入選國家青年女排隊。同年，世界青年女排錦標賽在泰國素攀武裡舉行，王一梅作為絕對主力，幫助球隊奪得亞軍，她本人當選為“最有價值球員”。
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一年後，王一梅入選陳忠和執教的國家女排。球迷用坐火箭來形容王一梅的成長速度。
的確，從2000年開始接觸排球，到2004年入選國家女排，王一梅的運動軌跡，非一般運動員所能比擬。
2004年，王一梅隨隊參加了瑞士女排精英賽。但因年齡太小，技術還不成熟，王一梅沒有參加這年的雅典奧運會。
中國女排雅典奪冠，極大地鼓舞了王一梅，她也渴望奪取奧運金牌，為國爭光。
雅典奧運會後，王麗娜、張越紅兩位主攻離隊，王一梅成了隊裡的重點培養物件。
王一梅身高1。90米，身體素質好，扣球高度3。19米，攔網高度3。07米，個人條件太好了。陳忠和表示：花再大的本錢，也要將王一梅培養出來。
當時王一梅體重超過100公斤，影響彈跳和靈敏度。為督促王一梅減肥，陳忠和天天吃飯時盯著她，不准她打這個菜，不准她打那菜，只允許她吃水果和蔬菜。
陳忠和還吩咐老隊員盯著王一梅，不准她在宿舍裡吃零食。好幾次，王一梅餓得哭了起來。經過“煉獄般”的減肥，王一梅20天減掉20斤，兩個月竟減去了36斤。
當時隊裡的張娜、周蘇紅、劉亞男能接6輪一傳，主攻楊浩也能接3輪一傳。
為了早出成績，陳忠和沒有讓王一梅接一傳，這在短時間內的確提升了中國女排的成績，但卻制約了王一梅將來的發展。
2006年10月，第15屆女排世錦賽在日本舉行，王一梅作為中國女排的頭號得分手，場場首發。
當時楊浩和張萍身上有傷，副攻劉亞男的進攻特點被對手摸透了，結果中國女排成績不佳，只獲得第5名。
但王一梅的表現非常搶眼，在所有隊員中，她總得分165分，排在第3；發球排在第2；扣球排在第9，讓世界排壇刮目相看。
由於楊浩腰傷嚴重，世錦賽後，來自天津的李娟成了王一梅的對角主攻。
李娟1981年出生於天津，身高1。87米。她一傳好，防守好，攔網好，但絕對強攻實力有所欠缺，與王一梅搭檔正好互補。
2008年北京奧運會，中國女排獲得銅牌。這屆奧運會，王一梅成為中國女排最搶眼的球星。在與日本隊的小組賽中，中國女排一度以3：12落後。
因此前中國女排輸給了郎平帶領的美國隊，要是再輸給日本隊，後果不堪設想。
危難時刻，王一梅站了出來，她扣球、攔網連得6分，幫助中國女排戰勝日本隊。北京奧運會上，王一梅總得分為120分，在所有隊員中排名第二。
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北京奧運會後，陳忠和想帶領中國女排重塑輝煌，但相關部門沒有再給他這個機會，而是選擇了國青女排專職主教練蔡斌。
蔡斌曾帶領上海女排4次奪得聯賽冠軍，人稱“小諸葛”。
為最大限度發揮王一梅的進攻優勢，蔡斌讓王一梅打接應，楚金玲改打主攻，媒體稱此舉為“梅楚革新”。
2009年9月，蔡斌帶隊出征亞洲女排錦標賽。結果在決賽中，中國女排不敵泰國隊，屈居亞軍。
輿論譁然，“倒蔡”的呼聲一浪高過一浪，蔡斌黯然下課。2010年3月，天津女排主教練王寶泉接替蔡斌，擔仼中國女排主教練。
然而，王寶泉因訓練量太大，引發隊員不滿；加上身體原因，這年9月王寶泉辭去了中國女排主教練的職務。
隨後，俞覺敏被任命為國家女排主帥。頻繁更換主教練，讓中國女排陷入低迷、動盪。
2010年女排世錦賽，中國女排只奪得第10名。隨著倫敦奧運會的臨近，全隊上下承受巨大壓力。
2011年女排世界盃，隨著張磊、楊珺菁、惠若琪的成熟，加上王一梅的強勢進攻，中國女排一舉奪得銅牌，拿到了進軍倫敦奧運會的入場券。
比賽結束，王一梅與教練和隊友們都流淚了。
2012年的倫敦奧運會，是“青銅一代”所有隊員的痛。當時中國女排的整體實力要強於日本隊，但在四分之一決賽的生死戰中，卻輸給了日本隊，未能闖進4強。
中國女排兵敗倫敦，原因是多方面的：教練組和隊員們過於輕敵，準備不足；王一梅、惠若琪失誤偏多；楊珺菁被對手限制，進攻效率不高。
還有關鍵時刻，教練換人不當，沒有用好楚金玲。
賽後，王一梅與隊友們淚流滿面的畫面，讓球迷心碎落淚。
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後來，惠若琪、魏秋月、徐雲麗，在郎導手下奪取里約奧運會冠軍，王一梅就沒有她們那麼幸運，運動生涯充滿著悲情。
2013年，郎平再次出任國家女排主教練，組隊時王一梅被招入隊中。
郎導最注重攻守平衡，要求主攻既能進攻，又能一傳、防守。顯然，王一梅達不到郎平的要求。這時她開始苦練一傳，但為時已晚。
而且，王一梅進攻速度偏慢，不適合郎平的戰術體系。加上朱婷的強勢崛起，2014年之後，王一梅就再也沒有入選過國家隊。
王一梅實力超群，卻未能奪得三大賽的冠軍，這不僅是她的遺憾，也是球迷的遺憾。
2015年，王一梅遠赴土耳其打球。2016年，她又遠赴印度尼西亞打球。在海外拼搏的日子裡，王一梅苦練一傳、防守、小球串聯，希望有朝一日能重返國家隊。
這些年，球迷要求王一梅進國家隊的呼聲從未停止過，王一梅也在公開場合流露出為國爭光的念頭，然而國家女排的大門始終沒有為她敞開。
因為年齡偏大，王一梅在遼寧女排開始打替補。2018年1月全國女排甲級聯賽期間，遼寧女排遭遇北京隊，王一梅沒有救起一個球，遭到助理教練鄭宗源的指責。
王一梅與教練發生言語衝突，丁霞摻和進來指責王一梅，偏袒教練。有網友上傳了丁霞貌似要打王一梅的影片。王一梅的遭遇，讓球迷心痛落淚。
2019年，王一梅帶著心痛和遺憾退役。這種遺憾永遠也無法彌補，王一梅落淚了。
退役後，王一梅被安排擔任遼寧女排俱樂部的總經理，後升為法人代表、執行董事，開啟嶄新的人生。
這時王一梅已經31歲了，婚戀讓父母焦慮，雙親經常催婚。此前王一梅一心一意打球，壓力大，無暇顧及個人問題，退役後她開始對個人問題上心了。
2020年，王一梅在接受遼寧一家媒體採訪時，公開了自己的擇偶標準：長相俊朗帥氣；身高與自己相當；人品好，為人正派；有穩定的收入來源。
這些年，王一梅相過親，但始終沒有遇到讓她心動的異性。從王一梅在微博裡上傳的照片來看，她瘦了很多，也比以前時尚了，漂亮了。原來為了愛情，王一梅一直在堅持減肥，學習美容、禮儀，讓自己全面美麗起來。
2022年5月，王一梅34歲了，依然未婚單身。父母為此糾結，王一梅經常開導雙親：愛情急不得，更不能草率，不久的將來，我一定會遇到一位滿意的好小夥。