中國女排黃金一代的代表人物趙蕊蕊在社交媒體發文祝賀自己的41歲生日，感嘆“在奔五的道路上，邁出了夯實的第一步”。趙蕊蕊早在18歲的年紀就早早進入了中國女排國家隊，憑藉197CM的身高成為中國女排歷史上的第一高度，後來袁心玥打破了身高最高的紀錄。趙蕊蕊在雅典週期成為了中國女排的網上長城，攻攔俱佳技術全面，特別是攔網環節值得如今的袁心玥和王媛媛等副攻學習，她在網前的三輪基本都是進攻有極強的牽制力，攔網有巨大的威懾力，個人取得了2003年世界盃的最佳扣球獎。

1999年胡進第2次當選中國女排國家隊的主教練，為了彌補賴亞文退役帶來的空缺，補充了陳靜、桂超然還有不滿18歲的趙蕊蕊進隊，特別是身高197CM的趙蕊蕊，在網前具備天然的攔網高度，一下成為了中國女排歷史第一高度，當年的世界女排大獎賽趙蕊蕊大放異彩，在總決賽中多次攔死俄羅斯的超級重炮阿塔莫洛娃和巴西的維爾納-迪亞茲，為中國女排取得季軍立下頭功，並且成為了最佳新人。

在悉尼奧運週期趙蕊蕊還是個新人，攔網技術尚可，但是進攻環節差距甚遠，身材瘦弱導致力量不足，扣球有高度但是缺乏爆發力，經常被對手卡位防起，而且只有3號位的短平快技術，和剛出道的袁心玥、楊涵玉等人差不多，很快就因傷相繼錯過了1999年的世界盃和2000年的悉尼奧運會。2002年陳忠和上任，趙蕊蕊作為頭號副攻成為了隊中的首發主力，在進攻環節戰術開始豐富，二三號位精通各種戰術，和周蘇紅配合的雙背飛和交叉也是虛實逼真。

趙蕊蕊的巔峰之作出現在2003年世界盃，她在網前扣球成功率排名第1獲得最佳扣球獎，在攔網環節多次脆攔主要對手的邊攻古巴的魯伊斯、波蘭的格林卡、美國的湯姆洛根、土耳其的內斯里漢、巴西的埃裡卡等，是中國女排奪冠的“移動長城”。儘管雅典奧運會首場對陣美國隊受傷缺席了剩餘的比賽，仍收穫了一枚奧運金牌，北京奧運週期療傷3年終於在北京奧運會登場，可惜狀態大不如前，以一枚奧運會的銅牌結束了職業生涯。

黃金一代在北京奧運會後謝幕，至今還被球迷津津樂道的是她們的頑強不屈和快速多變的戰術，正在荷蘭征戰世界女排錦標賽的中國女排在複賽關鍵戰中不敵義大利女排，副攻袁心玥和王媛媛攔網環節0得分，也讓人不免想起了趙蕊蕊這位昔日的攔網王，她和袁心玥有著相近的身高，但是趙蕊蕊的攔網手型、起跳時機都是恰到好處，和馮坤配合的雙人攔網更是各隊邊攻的夢魘，副攻現在進攻的比例逐漸弱化，不再像當年黃金一代趙蕊蕊一樣主打進攻牌，攔網成為副攻的首要責任，沒有攔網的副攻不是好副攻，袁心玥和王媛媛需要和趙蕊蕊多多學習攔網技術。