有些人晚上睡覺時，牙齒會不自覺地相互磨動，發出“咯吱咯吱”的聲響，許多老人會認為這是肚子裡有蟲，是“該打蟲”的表現。這是真的嗎？事實上，磨牙與蟲並無直接關係。人在 6～12 歲時正處於換牙期，為了使剛長出的上下恆牙相互適應，孩童就會出現“夜磨牙”的情況，這是正常的。但是，過了換牙期，若仍常有磨牙的現象發生，那就需要引起重視了，醫學上稱這種現象為“磨牙症”。
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磨牙是肚子裡有蟲嗎？
磨牙是由於中樞神經系統的腦細胞異常興奮導致咀嚼肌發生不正常的收縮，使上下牙齒緊緊咬在一起滑動而發出的聲響。磨牙症主要有兩種表現，一是牙齒經常無意識的相互磨動，發出“咯吱咯吱”的聲響；二是牙齒時常處於緊咬狀態，不發生磨動。
由於磨牙時口腔內沒有食物緩衝，牙齒直接相互摩擦，極易造成牙齒的過度磨損，導致牙表面溝隙變淺、牙齒磨耗、牙敏感等問題。另外，長時間的過度磨牙還有可能會導致顳下頜關節病變。
佩戴咬合板、磨牙墊是目前緩解夜磨牙的主要方式。咬合板、磨牙墊一方面可以明顯緩解牙齒的磨損，另一方面可以調整肌肉的緊張度，有利於阻 斷磨牙的發生。此外，改變睡姿，緩解精神壓力，對改善磨牙也有一定幫助。
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為什麼會磨牙？
導致磨牙的因素有很多，具體可分為：
1。 心理精神因素：抑鬱、神經緊張、焦慮、憤怒等；
2。 胃腸道系統疾病，內分泌系統激素紊亂；
3。 精細工作職業，如鐘錶匠等；
4。 維生素等微量元素缺乏；
5。 長期磨牙而逐漸形成習慣性磨牙症；
6。 工作生活壓力大，過度勞累，長期生活不規律。
除了以上幾種病因，情緒激動、性格內向、口中經常咬東西形成習慣的人患磨牙症的可能性也比較大。
此外，兒童磨牙症的常見病因有：
1。 腸道內寄生蟲病，如腸蛔蟲病等；
2。 睡前進食不易消化的食物；
3。 神經系統疾病，如精神運動性癲癇、癔病等；
4。 牙齒排列不齊，咬合關係異常等；
5。 在換牙期，兒童容易因為牙齦發癢而引發輕微的磨牙現象，這屬於正常現象，過了這個階段，通常會自行消失。
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怎麼治療磨牙症？
磨牙症有很多種治療方法，主要目的在於減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的損耗、減輕關節肌肉的症狀，消除病因，減少損害。
1。 心理治療：消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
2。 減輕大腦興奮程度：睡前放鬆身心，不要進食興奮性食品或吸菸，注意睡眠環境的改善等有利於大腦興奮狀態的減輕。
3。 肌肉鬆弛治療：頜骨肌肉的過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療消除肌肉過度緊張是控制磨牙的必要手段。常用的方法有：咀嚼肌的生理功能訓練、肌肉鬆弛儀、按摩等方法。
4。 睡眠中喚醒刺激療法：以聲音等訊號刺激，讓患者在磨牙時驚醒，從而暫時停止磨牙。如果對唇部進行暫時性的電刺激，有效控制磨牙症，但這種方法會干擾患者睡眠，效果不持久。
5。 調整咬合治療：少量調磨牙體組織，去除咬合干擾及早接觸，重新建立咬合平衡關係，以達到咀嚼肌、牙頜、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。
6。 腸道驅蟲治療：驅除寄生蟲，減少寄生蟲刺激腸壁。在兒童時期寄生蟲所引發的夜磨牙可能會發生，但是少見於青少年和成年人，所以驅蟲治療可能對於兒童有效，對青少年和成人無效。
7。 咬合板治療：製作咬合板，睡前戴在口內以防止磨牙、緩解肌肉緊張。此方法目前廣泛被醫師和患者所採納，明顯防止牙齒磨損，但是僅僅用於緩解臨床症狀，不能從根本病因上治療磨牙症。
8。 糾正口腔不良習慣，如咬鉛筆、單側咀嚼、常嚼口香糖等。
9。 藥物治療：是以調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常為主要目的，必須在醫生指導下服用。另外有中藥食療等方法，醫師常根據患者情況從以上方法中選擇恰當的方法進行治療。
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磨牙症怎麼預防？
患者應注意飲食不要太油膩，注重營養搭配，睡前少食，不要過飽，儘量減少或者避免吸菸喝酒，飲食習慣正常，生活節奏有規律，可以起到很好的調節作用。
1。 睡前減少自己一天的緊張感，特別是在入睡前，可以適當做些輕鬆的運動，洗個熱水澡，聽聽舒緩的音樂等；
2。 避免進食興奮性食品，如咖啡、巧克力、可樂等，避免吸菸，改善睡眠環境；
3。 多吃富含維生素的食物，如水果和蔬菜；
4。 主動地放鬆心情，緩解壓力，調和心態；
5。 用毛巾熱敷頭頸面部，可使咬合肌肉鬆弛，也可減少頭痛的頻率；
6。 晚餐注意不要過飽，平時注意補鈣，有計劃驅蟲；
7。 白天讓嘴巴處於休息狀態，即不要過度緊張，讓牙齒、肌肉維持鬆弛。
（人衛健康）