劉先生今年50歲，某日在家中洗澡時，遲遲不見出來。妻子在外呼喊他也沒有迴應，直到找到備用鑰匙去到廁所時，才發現他暈倒在了地上。

隨後趕緊撥打了120急救電話，將劉先生送往醫院急救。經過檢查，醫生髮現劉先生的左側頸內動脈到左側大腦中動脈閉塞嚴重，堵塞的長度達到了13cm，需要立即進行介入手術取栓。

好在劉先生就醫的時間及時，經過手術治療沒有留下大的後遺症。

後續經過了解得知，原來劉先生在2年前就出現過一次腦卒中，但在康復後他沒有遵醫囑定時用藥，依舊菸酒不忌，於是很快又被腦卒中找上了門，而這一次的洗澡也對腦卒中的發生起了“催生”作用。

經此事件，劉先生立志一定要改掉自己身上不良的習慣，避免“三進宮”。

一、為什麼洗澡，也會誘發腦卒中呢？

不過就是洗個澡而已，為什麼也會誘發腦卒中？這是什麼原因引起的？

腦卒中是一種急性腦血管疾病，是由於腦血管突然破裂、血管阻塞導致血液無法正常進入大腦，繼而誘發腦組織損傷的一種疾病，可分為缺血性、出血性兩種。

據世衛組織釋出的資料顯示，世界範圍內每6個人裡就有一人可能罹患腦卒中、每6秒就有一人死於腦卒中、每6秒有一人因為腦卒中而永久致殘。而在我國，每12秒就有一人確診腦卒中、每16秒就有一人因腦卒中而離世，腦卒中儼然已成為我國國民第一位的死亡病因。

隨著天氣越來越冷，腦卒中的發病人群也逐漸增加，為什麼該病在冬天較為高發呢？

其實，人在受到寒冷刺激時，交感神經會變得興奮、腎上腺皮質激素分泌增加，

繼而會讓全身的毛細血管收縮、血液迴圈外阻力增加

，容易導致血流受阻。

在寒冷的天氣下，血液內的纖維蛋白原含量也會增加，繼而容易誘發血栓生成、阻塞血管。

此外，低溫度容易讓體表血管的彈性下降，繼而讓心臟負荷加大、導致血壓進一步升高，對

於本身血管就比較脆弱的中老年人而言，更容易發生血管破裂

，誘發出血性腦血管病。

那為什麼在洗澡的時候容易發生腦卒中呢？

因為在寒冷天氣下洗澡，洗澡前後血壓變化較大，身體冷的時候血壓容易收縮、血壓升高，而在進入浴室之後，體溫又會快速上升，此時血壓也會異常升高。

而等到洗澡的時候，

身體習慣水溫之後血壓會逐漸開始降低，這樣血壓一高一低，很容易會誘發腦卒中

。

二、老年人冬天洗澡，多久洗一次好？

對於本身心血管健康不好的老年人而言，冬天該如何正確洗澡呢？多久洗一次為宜？

有些人說，既然冬天洗澡容易發生意外，那不洗澡不就好了嗎？這個做法並不推薦！

面板大約每小時會脫落60萬死皮屑，每天會蒸發600ml左右的汗液。

長時間不洗澡的話，會讓面板表面的髒東西積累的越來越多

，繼而會導致毛孔堵塞，面板會成為微生物的天堂，繼而會散發出難聞的臭味，也容易引起各類面板病發生。

不洗澡不行，但過度洗澡也同樣不推薦。

過度清潔會導致面板的保護層——皮脂腺也被吸取，繼而會讓面板變得過度乾燥，容易引起面板瘙癢、起屑。

一般建議老年人冬季3~5天洗澡一次即可

，不要過度清潔。但對於一些覺得不洗澡難受的人群，

可以在洗澡後塗抹身體乳，預防面板上的水分流失

。

三、老年人洗澡或面臨3個陷阱，如何防範？

雖說洗澡這件事是大家經常在做的，但其實也存在不少的陷阱，尤其對於老年人而言，更加需要警惕。

首先，老年人多數都存在三高等基礎性疾病，

在洗澡的時候如若時間太長的話，很容易引起心臟缺血、缺氧

，甚至會誘發嚴重的心律失常，危及生命。

洗澡的時候房門處於密閉狀態，

處於這種環境下老人很容易發生暈厥

。再加上浴室的地面較為溼滑，很容易滑倒、摔傷。

另外，冬季天氣寒冷，洗澡的時候很多人喜歡讓水溫高一些，但過高的水溫直接沖刷身體，

很容易讓大量的血液集中在面板表面，誘發心臟缺血、缺氧

，很容易導致老年人摔倒。

為了健康，建議老年人要注意好以下幾點：

①洗澡順序要對

建議老年人洗澡的時候不要直接用熱水衝頭，

而是要先沖洗手腳、身體，最後衝頭

。避免讓高溫直接增加大腦內的血流量，誘發意外出現。

②時間要控制好

每次洗澡的時間要保持在20分鐘以內，

洗澡過程中最好開一點窗戶

，避免讓室內空氣不流通。

③提前讓浴室暖起來

洗澡之前，

可以提前15分鐘開啟浴霸、熱水器

，讓浴室保持溫暖。這樣一來人在進入浴室時不會溫差過大，自然也不會導致血壓波動。

洗澡這件事雖然普通，但在寒冷的冬季卻有不少需要注意的點，尤其是對於中老年人來說，一定要多加註意。

參考資料：

［1］《冬季高發！每6秒就有一人死於這種病！出現這些症狀千萬別大意》。科普中國。2020-01-15

［2］《每21秒就有人死於這個冬季高發病？專家送你安全過冬錦囊》。中南大學湘雅醫院。2018-01-04

［3］《冬季洗澡的正確開啟方式，40歲以上人群需警惕洗澡時突發中風！》。中國醫學論壇報今日迴圈。2018-12-15

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