進入了新的一年，最初陽了小夥伴們已經度過了最難熬的一段時間，身體正逐步進入恢復期，不少人覺得已經完全康復了， 就放鬆警惕，開始高枕無憂了。不過”陽康“後，身體還在恢復期，千萬不能大意，以為康復了就可放飛自我，與朋友聚會胡吃海喝，或者是約朋友打球劇烈運動， 其實這些都是不合適的，陽康後不可掉以輕心，大病後意味著“戰爭”剛剛結束，我們還需靜養一段時間， 身體才算完全的恢復正常。“陽轉陰“後別大意， 早餐多吃這六樣，增強抵抗力，早日恢復迎新年。 一起來看看吧。
【青菜牛肉麵】
原料： 牛裡脊肉 麵條 小白菜 薑末 郫縣豆瓣醬 醬油 料酒 澱粉 蒜末 油鹽
製作：牛裡脊片加入適量的鹽、蛋清、醬油、料酒、澱粉和薑末， 拌均勻醃製一下；燒熱鍋放入適量的油， 放入蒜粒和1勺郫縣豆瓣醬炒出紅油，加入適量的水燉煮上3分鐘，再撈出雜質，下入準備好的牛肉片進鍋去煮。另燒鍋水將麵條煮至六成熟，將麵條撈出後放入剛才煮過的牛肉湯中繼續煮， 放入少許青菜進鍋煮至變色，最後加入少許鹽和胡椒粉調味，待到麵條煮至九成熟即可。
【番茄土豆疙瘩蛋湯】
原料：麵粉 雞蛋 番茄 土豆 香菜 油鹽
製作：麵粉中加入少許鹽拌均勻，分次加入少許水，一邊加水邊攪拌，讓它形成小疙瘩；雞蛋加入少許鹽打散備用；燒熱鍋放入適量的油，將番茄粒放進鍋中翻炒出汁，加入土豆丁入鍋翻炒兩下，加入適量的水燉煮兩分鐘。將準備好的小疙瘩倒入番茄湯中去煮熟，加入少許鹽和胡椒粉調味，再倒入蛋液形成蛋花，最後放入香菜末即可。
【牛油果金槍魚三明治】
原料： 全麥麵包片 牛油果 金槍魚罐頭 乳酪片
製作： 將全麥麵包片放在三明治早餐機中，在麵包片上擺放好牛油果，加蓋上一片乳酪片； 再擺放上金槍魚，再加蓋上一片全麥麵包片。 將早餐機設定五分鐘，時間到，”牛油果金槍魚三明治“就製作完成了，再搭配上牛奶和水果即可。
【香菇雞肉米粉】
原料： 土雞 香菇 米粉 蔥花 薑片 油鹽
製作：燒熱鍋放入適量的油，將準備好的土雞塊放進鍋中煸炒至表面微微變黃，加入薑片繼續翻炒； 將炒好的雞塊放入電飯煲中； 加入香菇和泡香菇水； 按下電飯煲燉雞湯的功能鍵。時間到，”香菇土雞湯“就完成了， 加入少許鹽和胡椒粉調味。將適量的雞湯放入小鍋中， 將準備好的米粉放進鍋中煮，煮熟後加入適量的鹽和胡椒粉調味，撒入蔥花即可。
【鮮蝦雲吞】
原料： 鮮蝦雲吞 核桃包 紫菜 濃縮雞汁 料酒 蔥花 油鹽
製作： 鮮蝦去殼後挑出蝦線，將處理好的蝦仁加入少許鹽、料酒和薑末拌均勻。 水餃皮中包入準備好的蝦仁餡料。 小碗中加入紫菜和蔥花，加入少許濃縮雞汁，加入鹽和胡椒粉。燒鍋水， 將包好的鮮蝦雲吞放進鍋中去煮， 煮開後加入少許水，煮至鮮蝦雲吞全部浮起來， 將煮好的雲吞放入小碗中，加入少許湯水，攪拌均勻即可。再搭配上蒸好的核桃包和小菠蘿即可。
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【菠菜香菇肉面片湯】
原料： 餃子皮 裡脊肉 菠菜 香菇 料酒 生抽 澱粉 胡椒粉 油鹽
製作：餃子皮十字切成四片， 裡脊肉片加入少許鹽、澱粉、生抽和料酒等拌均勻醃製一下； 熱鍋涼油，將香菇片翻炒幾下，加入適量的水燉煮兩分鐘，將醃製過的肉片放進鍋中去煮，加入1勺生抽， 肉片煮至變色後加入餃子皮面片進鍋去煮，再加入少許菠菜煮至變色，加入少許鹽和胡椒粉調味即可。
轉陰後，建議大家：早餐多吃六種，營養易消化，增強體質， 避免復陽