不知道大家平時有沒有感覺到一些上了年紀的大爺大叔們，他們都特別的倔強，而且性格稍微還有點古怪呢！或許是因為他們的年紀大了，經歷的事情也多了，所以也就養成了這個習慣。就拿飲食方面來說吧，有時候他們吃習慣的東西，即使您給他們提供更好的食物，他們也不會更改！

家住內蒙古通遼的李大爺就是這樣子的，前段日子，兒女們特地從外地回來看望自己的老父親，給老父親買了各種珍貴的海鮮，鮑魚啥的也不少。面對兒女們拿回來的這些上好的海鮮，沒想到，李大爺一點兒都不得意，還指責兒女們花錢花的太多了！

兒女們也都是挺不理解的，便對李大爺說道：“爸，這些都是好東西呀！多吃對身體是有好處的！”聽到兒女們這麼說，李大爺也是臉色一沉，隨即說道：“可是我身子骨不是一直都挺好的嗎？看我的氣色都紅潤呢，我平時也不咋吃這些東西啊！這些東西都多貴呢！”

不得不說，就李大爺的身體素質來講，好多人都很羨慕人家，一點事都沒有，六七十歲了，沒事還能出去跑步。而且人家李大爺平時經常吃這3種營養的食物，配合上自己經常性的鍛鍊身體，當然也會練就如此的身體素質！

“羊肉”

可能有的朋友覺得：“一般像上了年紀的大爺大媽們是不能經常吃太油的東西，葷腥還是少碰為好！”要是這些話傳到了李大爺的耳朵裡面，那李大爺肯定是不樂意的。或許有的朋友認為老年人嘛，就應該多吃點素一點的食物，健康對身體也好。

經常保持一個吃素的習慣，雖然看起來是很營養的，實際上卻並非如此！你想一想，光是吃一些低熱量的素菜，能夠保證每天老年朋友們的正常身體的消耗嗎？現在眼瞅著步入了最寒冷的季節了，李大爺最喜歡吃的那就是涮羊肉。

李大爺看來羊肉可是好東西啊，所富含的脂肪量要比平時我們愛吃的豬牛肉少很多的！多吃點，胃裡面也會很舒服！平時李大爺就喜歡給自己準備一碗冒著熱氣湯色乳白的羊湯。裡面的肉質都被燉煮的非常爛糊，配合上一張大餅，吃完一碗還想要再吃一碗呢！

“菠菜”

記得有一部動畫片，主人公每次都是吃完菠菜以後變得力大無窮，所以從小小編就比較喜歡吃菠菜的！雖然李大也沒有看過動畫片，但是這翠綠新鮮的菠菜也是他所喜歡的食物。

作為一款鈣質非常豐富的蔬菜類食物，其所富含的營養價值可以稱得上是蔬菜當中的佼佼者了！鮮香脆脆的口感也是很不錯的，而且我們平時的做法也是有很多，既可以拿來做成清涼的小炒菜，也可以調一些自己喜歡的料汁，做點涼拌菜，就算平時煮火鍋的時候，它也會經常出現的！

不過小編在這裡還需要稍微叮囑您兩句，您在做飯之前最好是先將菠菜焯水，在這過程當中，也可以適當的放一些油，也是有利於營養的儲存的！

“蜂蜜”

看到這款食物，有的朋友可能要說：“這李大爺還喜歡這個呢？”相信有好多朋友不太瞭解吧！早上起來用熱水給自己沖泡上一杯暖呼呼的蜂蜜水，喝到肚子裡面，這是李大爺這麼多年來的習慣了。

大爺說一杯上好的蜂蜜水進肚之後，自己心情也是美美的！或許有的朋友在平時也經常會吃一點蜂蜜，他們也許會感覺蜂蜜不好吃，主要是由於他們買的不對！我們去超市應該買什麼樣的最好呢？那當然是純天然無新增的那種了，比如您看一看這款呢？

“蜜之珍”：經常購買蜂蜜的朋友應該知道，在太白山下的蜂場裡，那裡是純自然上好的天然蜂巢，富含了多種的優質植物！別看這一罐並不多，如果出廠的話，那可要經歷很久的！畢竟作為上好的天然蜜，每一年只取一次！

從這一小罐小小的蜂蜜當中，就足以看到，其中上好的品質了！尤其是富含的水分還不足到百分之十八，這可是大大的保留了蜂蜜本身的甜蜜口感，一種花香四溢的味道。豐富的蜂花粉等物質富含在其中，很有營養價值的。

據說蜜之珍的蜂蜜品質在西北五省算得上數一數二的，他家很多老顧客以前都是以前買國外進口的麥卡盧蜂蜜，後來偶然機會嘗過蜜之珍的土蜂蜜，發現品質並不輸進口的麥卡盧蜂蜜，最關鍵的是國外進口的麥卡盧蜂蜜往往都在三四百元以上，而蜜之珍只需要一百多塊錢！

由於目前蜂蜜市場魚龍混雜，消費者都擔心買到人工蜜，出於對自家蜂蜜品質的自信，蜜之珍的蜂蜜支援免費試吃，買回家開蓋試吃了以後，有任何不滿意可以全額退，如果您喜歡喝蜂蜜，不妨試試，他們家的蜂蜜品質真的超高！

如此透亮，金黃的色澤，相信您看到之後都會提起購買的慾望，買回來也可以在做菜的時候放上點，像一些蜂蜜排骨這種菜還是很好吃的！百元出頭並不貴，快來嘗試嘗試吧！

今天我們就到這裡了，您喜歡吃李大爺平時吃的東西嗎？

【來源：忻州網】

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