冬季天氣寒冷乾燥

你是否

稍微工作一會兒

就感到眼睛乾澀、酸脹？

光線稍微強點

就感到不舒服，睜不開眼？

偶爾還伴有灼燒感或異物感

總是想用手去擦

那麼，注意了

這可能是你的眼睛“缺水”了

眼睛乾澀

多數在休息後能得到緩解

但如果長期眼乾

就要警惕乾眼症的出現

呵護眼睛 從我做起

武漢市中醫醫院眼科主治醫師常春麗表示，乾燥冷寒的冬季，也是乾眼症的高發季節。

乾眼症是指以淚液的質、量或淚液動力學的異常而導致淚膜不穩定和眼表損害，引起的眼乾澀、燒灼感、異物感、眼紅、眼癢、畏光流淚、視疲勞、視物模糊等一系列不適的眼症。

根據《2021眼健康及乾眼科普報告》資料指出，全球乾眼的發病率達8%-34%，乾眼已成為全球最常見的眼表疾病，亞洲乾眼發病率居全球前列，其中中國發病率更是到達了21%-30%，也就是說每五個人中至少有一人患乾眼症。它是我國最常見的眼病之一，也越來越低齡化。

眨眼是一種保護眼睛的自主運動，可以起到清潔和溼潤眼球的作用。眨眼時，眼瞼會分泌出油脂，隨著眨眼運動均勻地分佈在眼球上，能防止淚液的蒸發，從而保持眼睛的溼潤。

常春麗醫師介紹，當長時間使用電子裝置，盯著電子螢幕時，會不自覺減少眨眼次數、頻率和強度，引起淚液和油脂分泌減少。而冬季陰冷乾燥的天氣，也容易導致淚液蒸發增加，如果身處空調房間內，淚液的蒸發就更明顯。從而誘發乾眼症的發生。

乾眼症的症狀表現

★ 最常見的就是眼睛乾澀

★ 迎風容易流淚

★ 眼睛發紅，或有灼燒感

★常覺得眼皮很重或是眼睛裡有異物感

★對光敏感，光線一強就覺得眼睛不舒服、睜不開

★眼睛容易疲勞，視物模糊，難以集中精力

乾眼症的危害

常春麗醫師提醒，從嚴重程度分，乾眼症可分為輕中重度三型，輕度的乾眼症可以透過點藥、調理等好轉。一旦發展為重度，可能會引起引起眼睛的炎症、如角膜炎，角膜潰爛、視力永久下降，影響工作和學習，部分乾眼症患者還會合並抑鬱症，有輕生的念頭。

乾眼症的輕度危害

輕度的乾眼症患者會感覺眼部不適，眼睛有明顯的乾澀感，眼部淚液分泌減少，因患者常做有意識的眨眼動作，嚴重影響眼組織的正常功能，此時患者會感覺到眼部出現疼痛感，嚴重影響日常生活和工作。

乾眼症的中度危害

中度的乾眼症患者眼部異物感、疼痛感加劇，眼瞼、結膜、角膜出現炎症等病變，此時患者會出現睜眼困難，進而導致失眠、抑鬱的發生，嚴重危害患者身體健康。

乾眼症的重度危害

重度的乾眼症患者，角膜炎或結膜炎與乾眼症同時併發交替發展，導致角膜組織變性，進而發展成為角膜潰瘍、角膜穿孔、角膜軟化症。而後影響光線進入瞳孔，導致失明。

乾眼症的預防

那麼，在冬季該如何做好全面”眼“護呢？常春麗醫師提醒，應從以下這些方面做好日常防範：

乾眼症的“日常防範”

1、注意用眼衛生，改變不良用眼習慣；

2、減少用眼疲勞，主動眨眼，每分鐘眨眼15到20次；眼部按摩、補充人工淚液等方法緩解眼部不適；

3、可用熱毛巾敷眼、眼部按摩、補充人工淚液等方法緩解眼部不適；敷眼時溫度不宜過燙，四十多度即可；

4、冬季室內空調溫度不宜過高，風速不宜太大，增加屋內溼度，有利於改善眼睛疲勞；

5、定時休息雙眼，放鬆眼睛，多向遠處看看；

6、飲食均衡，適當多食葉黃素多的蔬菜、水果和維生素A多的魚肝油，雞蛋，牛奶等；

7、保證睡眠充足，保持心情舒暢。

乾眼症的治療

常春麗醫師提醒，乾眼症的預防很重要，乾眼症的病因病症不同，治療方法各不相同。根據乾眼症的具體型別和嚴重程度，需制定個性化的治療方案。

乾眼的治療方式主要有藥物治療（全身和區域性藥物治療），物理治療（霧化燻蒸、瞼板腺按摩、強脈衝光等），手術治療（淚小點栓、腺體移植），心理治療。

中醫治療乾眼症

中醫藥治療乾眼症有著悠久的歷史和豐富的經驗，《素問》雲“五臟化液，肝為淚”，肝腎同源，肝腎陰虛，致淚液生化無源。

輕者屬“白澀症”，重者屬“神水將枯”，無以濡養目珠而目珠乾澀，可以口服滋補肝腎中藥，如枸杞子、菊花、桑葉、決明子等藥泡茶飲；還可以採用中藥外燻，針刺穴位等治療方式；若干眼症病症複雜，應及時到醫院尋求專業醫師幫助。

（來源：武漢市中醫醫院）