在孩子出生的第一年，其養育問題是非常關鍵的。特別是在陪伴他睡覺的過程中，父母要給足小朋友安全感。

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1歲內寶寶睡眠需求

我們都知道，嬰幼兒睡眠時間相對而言比較長，

年齡越小，對睡眠的需求也就更強。

一般來說，3個月以內的小寶寶，一天要睡夠13～18個小時；

4～11個月以內的寶寶，每天則需要睡滿12～16個小時；

1歲的寶寶，睡眠時長會稍微縮短一些，不過也需要保持11個小時左右。

再加上這一年齡段的幼兒，其自理能力有限，而且安全感又比較缺乏，所以就需要父母陪著睡覺。

於是，有一個說法就是

“1歲以內的孩子，跟誰一起睡覺，以後跟誰的關係就會越親密。”

事實真的如此嗎？其背後是否有足夠的科學依據呢！

寶寶跟誰睡就跟誰親？

專家認為：這個說法還是有道理的。

19世紀，著名的精神分析家勒內·施皮茨做過一項跟蹤實驗，證實了父母陪伴著孩子睡覺，對建立親子良好的依戀關係的重要性。

勒內·施皮茨跟蹤拍攝了跟育嬰園的護士待在一起的嬰兒。這些寶寶的媽媽因為某些現實情況，所以暫時不能長期貼身陪伴在孩子身邊，所以寶寶出生後的頭三個月，都是由護士們來照顧的。

或許有人會說，育嬰園的護士有更好的育兒方式，照顧孩子可能更加有優勢，但研究發現，比起科學育兒，情感上的滿足對孩子的未來發展更加重要。

這些離開媽媽懷抱的小寶寶，起初還能愉快地跟護士們玩耍，可過了短短的一週，孩子們的情緒驟變：

能感覺到他們開始感到焦慮、驚恐，而且反應也變遲鈍。

專家認為，這可能是因為護士們因為每天的工作較多，所以無法像孩子的父母一樣，給予自家娃足夠的關心和呵護，在衣食住行上都能時刻關照著，所以依戀關係難以建立。

而透過上一段解釋，我們也能看出，對於一歲內的寶寶而言，睡眠需求需要得到滿足，在她們睡覺的時候，習慣依賴母親的懷抱，會聞著母親的身上的味道睡覺，甚至會用手抓住媽媽的頭髮，才能感受到安全感，進入甜美的夢鄉中。

如果媽媽經常陪伴著孩子睡覺，這種親密互動多一點，有助於建立良好的依戀關係，親子關係自然更親密。

別錯過孩子的“依戀期”

之前也有提到過關於“依戀期”的相關介紹。

它是親子關係中一種必不可缺的心理狀態，往往從生活中的方方面面來滲透，關乎著未來的親子走向。

母嬰學者們認為，寶寶對母親的依戀是與生俱來的，一般在3個月左右即能慢慢確定自己的依賴物件，但此時她們是無目的依戀，所以會對經常照顧自己的養育者，表現出更強烈的依賴。

特別是當養育者經常跟嬰兒有肢體接觸，情感互動時，寶寶對TA的情感依戀就會更強烈。

著名的心理學家鮑爾比提過一個觀點：“錯過孩子建立依戀物件期，如果推遲到2歲半以後，再好的母親撫養都沒用了。”

如果媽媽錯過了這個最佳時期，跟寶寶之間缺少聯絡，那麼，母子的關係自然是會受到影響的，即使你生育了孩子，可對她們來說，卻比不上養育之恩，之後想努力也沒用，因為孩子已經確立了自己的主要依賴物件。

綜上所述，專家建議：各位母親，要重視孩子出生的頭一年，在衣食住行上多陪伴孩子，給予其充分的關心，讓它感受到親情的可貴，這樣你們將來的親子關係也會更牢固。

即使未來孩子長大成人，有更多的個人空間，可在她們心中，依舊有你的位置。

父母應該如何做？

1、不要強制跟孩子分床或者分房睡覺

之前網路上流傳過很多關於跟孩子分床睡的說法，不過部分做法比較偏激，沒有針對孩子的實際情況來制定分床睡的方案，就直接強制著跟寶寶分開。

有些甚至在孩子還很小的時候就分開睡，這種做法往往容易導致孩子安全感缺乏，而且父母冷漠強勢的態度也會給未來親子關係埋下隱患。

建議：

父母跟孩子分床/分房睡時，要注意方式方法，循序漸進為宜，可提前跟孩子商量，給她們一點心理鋪墊，前幾天還可以在睡前陪著她一起，講點小故事助眠。

2、不要動不動威脅孩子

例如“你再不聽話我就不愛你了”、“再不聽話，爸爸媽媽就離開你啦，這些威脅性的話語，看似能起到一定的震懾作用，其實容易給孩子的內心帶來陰影。