血栓是大家經常聽到的一個嚇人詞彙，它就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。

血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。那麼我們該如何應對血栓，如何保持健康呢？今天就帶大家仔細瞭解一下。

99% 的血栓沒有任何徵兆

無論是哪裡的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”——血栓。

血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成細胞突然死亡。

血栓在腦部血管產生會導致腦梗，血栓在冠狀動脈產生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。

血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。

動脈血栓是心梗、腦梗的根源，靜脈血栓則是“隱形殺手”，如深靜脈血栓、肺栓塞。

堵在下肢 = 深靜脈血栓:

一般發生在下肢的靜脈血管，可出現患肢的腫脹、疼痛，在慢性期可能出現患肢的沉重、靜脈曲張、面板瘙癢、色素沉著，甚至形成潰瘍經久不愈等。

也有不少病人並沒有很明顯的症狀，成為了隱患。

堵在肺部 = 肺栓塞:

下肢的深靜脈血栓一旦脫落，有可能隨血流移動，最後堵住肺動脈，形成肺栓塞，造成呼吸困難、劇烈胸痛、咯血等症狀，嚴重者可致命。

這 3 個地方痛，說明血管可能出問題了

1. 胸痛

據統計，我國胸痛病人從發病到就診平均時間是 8 個小時，有不少人覺得“挺一挺就過去了”，但是有些胸痛靠硬抗往往會導致惡性後果，比如急性心肌梗死、冠心病、急性主動脈夾層，急性肺栓塞等。

冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果沒有及時就診，可能會迅速危及生命。

那麼該如何識別這種可怕的胸痛呢?

以下有三種情況需要引起特別重視：

● 自我感覺疼痛劇烈的時候：九成人的胸痛維持在胸部正中間或者左心前區。

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大汗淋漓。

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疼痛時間：1秒~2秒的胸痛可以觀察，

一旦疼痛持續時間大於15分鐘以上就不要再等了。

2. 下肢活動性疼痛

間歇性跛行：沒走多遠腿就疼，原來走幾千米都沒事，現在沒走幾百米就腿疼，並且還疼得厲害。這種表現提示支配下肢的動脈出現了阻塞，建議及早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。

除此之外，還有一些症狀可能提示血管出現問題：

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腿腳冰涼或兩條腿溫度不一樣；

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腿部蒼白；

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下肢喪失感覺，甚至出現腿不能動，這些情況是急性的下肢缺血的表現。

3. 肢體疼痛伴腫脹

一側肢體腫脹，肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時千萬不要按摩、擠壓、亂動，要緊急就醫，防止血栓脫落，飄入肺部，發生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。

肺栓塞是一種死亡率極高的疾病，較急性心肌梗死更易漏診及誤診，也是長途旅行發生猝死的常見原因。所以，出現上述不適症狀，應儘早採取預防措施，以防發生嚴重後果。

血栓更容易找上哪些人?

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確診冠心病、心房顫動、頸動脈狹窄的患者；

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高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎病患者；

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老年人、孕產婦、肥胖人群；

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長期吸菸者；

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經常久坐不動，缺乏鍛鍊或常出差需要長時間乘坐交通工具者；

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特定家族病史的人群（如某些遺傳性血液疾病等）；

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外傷、手術後臥床，使用特定藥物或治療手段的人群（如長期服用雌激素或避孕藥或化療患者等）。

如何預防血栓?

1.避免久坐

長期久坐不動，最容易誘發血栓。世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓的風險。所以，要遠離靜脈血栓，運動是有效的防控措施。

2.走路

在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身的血液迴圈，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

3.常吃“天然阿司匹林”

預防血栓，建議食用黑木耳、大蒜、洋蔥、綠茶等，這些食物都是“天然阿司匹林”，有清潔血管的作用。少吃油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。

4.穩住血壓

高血壓患者是血栓發生的高危人群。血壓控制得越早，就能越早地保護血管，預防心、腦、腎損害。

5.戒斷煙草

長期吸菸的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經意間摧毀全身各處血流所經之地，後果不堪設想。

6.緩解壓力

加班、熬夜，壓力巨增，會使動脈應急性堵塞，甚至會導致閉塞，引發心梗。

希望大家都能夠正確認識血栓，出現症狀及時就醫治療，平時保持健康生活。

編輯：陶淅