走路快慢決定壽命?年過60的老年人,每天走多少步合適?一起看看

走路快慢決定壽命?年過60的老年人,每天走多少步合適?一起看看

現在很多人都強迫自己走過一定的步數,很多人都覺得自己每天要走上1萬步,其實這是根據自己的身體狀態所決定的,因為人身體素質不同所消耗的運動量也不同,如果每天都堅持健身的話,走個1萬多步是非常正常的,如果平時基本上不運動,如果突然走個1萬步對身[…]

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