脫胎換骨差旅30天(十六)

脫胎換骨差旅30天(十六)

說說五天來的經歷,每天晚飯後步行15分鐘到體育館,然後高強度羽毛球一個半小時,中間休息幾次,最後步行回來,第一二天,打到胳膊都抬不起來了,回酒店倒頭就能睡著,早上基本沒力氣早起出門晨練了,每天步數大概在1[…]

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