哲客資訊

我們可以簡單把“自我效能感”理解為自信，進而就可以得出這樣的結論：所有出現“習得性無助行為”的人，都處在一種“自我效能感降低乃至消失”的狀態中[…]

上有老人要贍養，下有孩子要撫養男人到了奔五的人生階段之後，生活的壓力變得更重了，上面有父母需要去贍養，下邊有孩子需要去撫養，沒有一定的經濟基礎，難免會陷入煩惱和無助的境遇之中[…]

我不相信，我幻想中的上海只有喜，沒有悲，當我到了這裡，孤單一人我感受到了無助和無奈，我有錢，我沒有去賓館開房，住在朋友租的房子裡，我輾轉反側的難以入眠，我不知道我到這裡幹什麼[…]

C：你的內心藏著壓力、不安與無助[…]

電視劇《如果歲月可回頭》劇中講了白志勇找到金景雅想問出離婚的真正原因，不想景雅告訴白志勇婚都離了為什麼還要再來傷害她，白志勇聽著這些話知道所有的一切都結束了轉身離開了景雅的家[…]

絕望時，回憶一下張海迪的成長故事，“籃球女孩”錢紅豔蛻變為水中飛魚的故事，樹立起對生活的勇氣[…]

當個體一旦產生自己無論進行任何行為都無法改變這個事件的時候，個體產生這種信念之後就會放棄改變，導致無助[…]

即便不被故鄉所認可，即便沒有過去的記憶，即便信念崩塌，但愛麗絲還是要站出來保護這個桐人和尤吉歐拼命想要守護的世界，以及最愛的桐人[…]

別指望他人，別依附旁人，在該奮鬥的年紀好好拼一把，做出業績，登上高峰，讓小瞧你的人高攀不起，讓嘲笑你的人後悔莫及[…]

抑鬱症的認知模式可以總結為“無價值、無助、無望”，即認為自己和所處的世界毫無價值、認為自己做什麼都改變不了現狀、對自己的未來看不到希望[…]

女孩難過的時候，傷心無助的時候，是最脆弱的，這個時候，他們特別希望有人能陪著，而另一半如果真的愛你，他會為你和整個世界對抗，你就是他的天下，你就是他的全部，只要你開心，讓他做什麼都可以，他只想看到你每天無憂無慮，快快樂樂，那就是他最大的成功[…]

塞利格曼在人類、狗、老鼠甚至在昆蟲身上的“習得性無助”實驗裡，發現了8個症狀：被動認知缺失自尊缺失悲傷，焦慮，敵意食慾喪失失眠喪失攻擊去甲腎上腺素和血清胺缺失在確診抑鬱症的 9 個症狀中，“習得性無助”的症狀佔了8個[…]

更可怕的是，後來研究人員把新的猴子放進籠子裡，每當新猴子嘗試去拿香蕉時，就會被原來的猴子打[…]

誠篤地說我不曉得有幾許因素在片面的感情能夠被稱為愛，我只是看到他我或是愉快，看不見他，我或是會疼痛[…]

孩子最好的老師就是父母，你不尊重家裡人，孩子也在學，這個時候的男人是最無助的，也沒有能力去改變[…]

同樣的道理，對於習得性無助，我們首先要做的事情就是要引導諮客回憶引起無助感的初始事件，形象生動地呈現這個事件，然後進行針對性的處理，恢復在創傷記憶中的控制感，然後依次在後序的同類事件中，不斷地進行系統脫敏式的處理[…]

繼父回家：男孩進傳銷窩，經過幾次逃跑無果，人生第一次感到無助[…]

也就是說，一個人之所以會陷入無助的狀態，最大的原因是你高估了自己的能力，你把幻想帶到了現實的生活中，你過分理想化了這一切[…]