男人45歲之後,要經歷3個“壽命關”,你經歷了幾個? TAG: 45男人體檢喝茶關年2022-04-062、做力量練習英國一項研究指出,45歲後,肌肉會逐漸減少,建議每週進行啞鈴、槓鈴、阻力帶等有助於“重建”肌肉群的力量訓練[…]閱讀全文