41歲歐倩怡近照曝光,看不出已是中年,分享4招減重不復胖秘訣

41歲歐倩怡近照曝光,看不出已是中年,分享4招減重不復胖秘訣

▼▼▼方法1/米飯不能戒•一定會吃米飯,否則不會有飽足感•精神較飽滿,情緒較好營養師建議:•碳水化合物是人體必需•建議進食全穀類,如糙米飯、全麥麵包、燕麥、紅米飯,比白米飯更能提供全面營養與飽腹感•碳水化合物可令大腦釋放血清素,緩和減肥中的[…]

閱讀全文
頂部