在智慧媒體時代，數字媒介深度嵌入使用者生活，人們對數字媒介的濫用使越來越多的使用者出現了
數字媒介依賴現象
。
針對當前時代所存在的數字媒介依賴現象，基於媒介依賴理論，本文分析人們對數字媒介依賴的主要表現以及負面影響，並揭示數字媒介時代下的媒介依賴產生的原因，提出規避數字媒介依賴負面影響的措施，減少人們對數字媒介的依賴，使數字媒介更好地為人類服務。
文|楊雪亞
編輯|陳 瑩
數字媒介依賴的“原因
”
01
用進廢退-數字媒介功能強大
在現代生活中，每個人的手機裡都有滿足各種不同需求的APP，也就是應用程式、客戶端，包括搜尋引擎、即時通訊、網路音樂、網路影片、外賣送餐、網路購物等多種型別。數字媒介豐富強大的功能，讓使用者在這種長久、穩定、持續的滿足中，形成了慣性和惰性，最終變成了依賴。
02
深度嵌入-數字媒介嵌入生活
對於一個普通觀眾來講，“一個月不看電視到底有什麼意義？”美國媒介文化研究者尼爾·波茲曼說：“充其量這是一種苦行。”看電視這種媒介接觸行為，對於人們來說更多是一種娛樂方式，關掉電視可能會感到無聊，但也會更加真實。但數字媒介不僅僅是娛樂的“玩具”，更是我們日常生活離不開的“工具”。
03
演算法加持-越使用越依賴
根據《2020抖音報告》，截至2020年1月 5日，抖音日活躍使用者數已經突破4億。由此可見，普通公眾對抖音的依賴呈上升趨勢並且會不斷加深。
抖音透過對大資料的掌握與分析，精準刻畫出人物形象，並根據使用者的口味興趣精準推送個性化內容，久而久之，使用者被禁錮在其營造的資訊繭房中。
04
關係失衡-受眾強依賴的形成
德弗勒和基洛奇認為，“由於媒介資源對於受眾而言比受眾資源對於媒介更為稀有和獨特，因而在這一雙向依賴關係中，受眾對媒介的依賴表現得更為明顯和強烈。”正是由於數字媒介的功能多樣性，使使用者對其功能多樣性產生了期待，並在使用的過程中獲得了滿足體驗，並最終形成依賴。在各種數字媒介平臺和形式功能不斷拓寬的基礎上，使用者對數字媒介也越來越難以自拔。
數字媒介依賴的“型別
”
01寸步難行-實用型依賴
在數字媒介時代下，數字媒介帶給人們的實用性滿足已成為現代生活必不可少的組成部分，“正事”和“閒事”已難分彼此。不論是商務、社交、政治，還是人們的衣食住行，新媒介已經滲透到無比廣闊的社會生活領域。網上購物、外賣點餐、線上繳費已成為常態，遠端教學、網路交友正在被越來越多的人接受。離開數字媒介，我們已經“寸步難行”了。
02
身不由己-精神性依賴
麻醉精神，“社交恐懼症 ”橫行
一些缺乏理性和自制力的人，長時間脫離現實後，現實的人際交際能力會逐漸退化，紛紛患上“社交恐懼症”。
盲目信從，“內省式思考 ”終結
對數字媒介的深度沉溺與依賴，使受眾不再相信自己的理性判斷和自主選擇，而是轉而盲聽盲信數字媒介告訴我們的“標準答案”。
過度連線，“浮士德式交易 ”困境
為了不讓自己停下來，人們用不斷變化的關係填滿自己的生活空隙，拒絕獨立思考，我們做了一場新的浮士德式的交易。
數字媒介依賴的“治理
”
01
提高新媒介素養，防止認知退化
使用者對數字媒介的過度依賴，使人們越來越為媒介所奴役，成為容器人、資訊動物。因此，人們在數字媒介的使用過程中，應提高自身的媒介素養，養成良好的媒介使用習慣。使用者可以透過加強自我控制，限制手機亮屏時間；積極參加現實的人際活動，轉移對數字媒介的注意力等方式提高數字媒介素養，降低對數字媒介的依賴，提高認知的自主性和獨立性。
02
打破演算法壟斷，防止碎片化
在資訊生產與傳播氾濫的背景下，演算法代替人工成為了數字媒介把關中的主導者。平臺透過演算法技術壟斷扭曲媒介資源配置，使經濟效益凌駕於社會效益之上。因此，對於媒介演算法壟斷的規制非常必要。例如透過設立企業准入門檻、鼓勵演算法機制多元化發展和政府演算法監管等手段來打破這種壟斷。
03
加強生產和消費環節治理
對於生產和消費環節的治理，一方面需要對演算法技術進行改善，在堅持“人行道模式”的基礎上，加強演算法的公共性和多樣性；同時，平臺也應積極承擔自身的社會責任，釋出相關激勵措施提高內容創作者的創新積極性，以減少對技術的依賴，更多發揮人的主觀能動性。
參考文獻
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