相信很多人都聽過一句話：一個女人的氣質，不在胖瘦，不在顏值，而在體態中。好的體態不僅可以反映一個女人的生活狀態，更能體現她的自信和魅力，而練習體態的最好方法就是瑜伽。

作為一個瑜伽小白，第一次接觸瑜伽時便被那些優美的體式所吸引，幻想著自己也擁有完美的身材。抱著對優雅體式和美好身材的的幻想追求，我迅速下載了每日瑜伽APP。

因為自己是瑜伽小白，不知道應該如何進行瑜伽練習。一開始跟著每日瑜伽APP上的免費入門課程學習，課程裡面的內容很專業，講解也很清晰，練了一段時間後發現自己卻總是不得要領，找不到練習的快感。

直到今年2月，一直宅在家裡，又想起了瑜伽，想起了我夢想中的身材，想起了被我冷落的每日瑜伽APP。不過這次我決定要堅持練習瑜伽，全面掌握瑜伽入門體式，於是報名參加每日瑜伽APP裡的訓練營課程——【21天瑜伽入門精講課】，希望能夠實現快速入門。

這個訓練營的課程非常適合我這種瑜伽小白。因為我暫時無法達到標準體式，瑜伽指導老師每節課都會示範出標準體式和與之相配套的退階體式，從專業角度分析每一個體式的要點，難點，誤區，幫我解決入門前的難點問題。

此外，每日瑜伽專業指導授課老師還會透過“理論講解+簡短的練習鞏固了+綜合串聯練習”的方法，讓我們既能夠補充瑜伽理論知識，又能夠達到身體鍛鍊的效果。整個學習過程，給我一種循循漸進的舒適感。瑜伽指導老師這樣的專業授課方式，讓我真正明白了什麼是“學會”瑜伽，什麼是科學瑜伽訓練。

在【21天瑜伽入門精講課】裡，每天都過得非常充實且滿足。除了有瑜伽指導老師之外，我們還有線上群組服務老師，他們會針對我們每天練習中的體式問題進行糾正，耐心的給我們講解我們不明白的地方，每次練習後還能得到他們精準而專業的評價。這21天裡，一直是她們每天悉心地陪伴著我們，監督我們每天都練習瑜伽。

21天的瑜伽練習給我帶來了很多改變，身體的許多小毛病得到了解決，體態也更加完美了。最主要的是，每次練完瑜伽後都感覺是身心的一次放鬆。

這門【21天瑜伽入門精講課】對我這種瑜伽小白來說，真的是物所超值。透過練習瑜伽，我找到了最適合自己鍛鍊身體的方式，也透過瑜伽找到了更自信，更陽光的自己。未來，我會一直練習瑜伽，讓自己不斷成長，不斷進步。