我和娃每天穿梭在小區各個角落，路過的熟人會投來同情的目光說：“你們這樣跑累死了。”我微笑著迴應他們說：“沒事，我們在鍛鍊身體哦。”有些人看著我們每天這麼跑其實很不理解，我為什麼要跟著孩子跑呢？

以前聽別人說運動有助於身心健康，沒有試過的人根本體會不到。大盛2歲半之前我壓根沒什麼時間運動，身體免疫力非常差，而且容易失眠和睡眠不足，每年秋冬季都要感冒幾次，嚴重的感冒發燒還要吃藥才能緩解，生娃之前我可從來沒有這樣過。

當大盛2歲半的時候我做了一個改變讓我擺脫那糟糕的狀態，那就是跑步。

我給大盛買了平衡車，也許孩子本來就有運動天分，很快就能熟練使用，從那以後我們每天的早上和下午戶外運動時間就是跑步。出門玩我更多會遷就孩子，只要不是做什麼危險的事情，一切由他做主，所以每次出門孩子都樂壞了，天生的好奇心促使他勇敢的去探索和發現。據我觀察大盛之所以會在小區跑來跑去，那是因為他對空間感特別的敏感，還有他在不斷嘗試一切新鮮的事物，他的大腦似乎需要更多新鮮的刺激才能被啟用。而一旦他發現哪裡好玩就會每天光顧，不留遺憾的玩個遍。他有一個固定的朋友，每天都黏在一起玩真是意氣相投，孩子開心我也開心，我就這樣跟隨他們保護他們。

每天我們大概跑5~10公里，這樣的遛娃方式讓我和孩子獲益良多：

1、我身體明顯感覺比之前的狀態好了，跑起來是一種輕鬆的感覺，每次跑完回家也不覺得累，反而是越來越輕鬆自在，感冒次數變少，睡眠得到很好的改善，心情也更加輕鬆愉快，每天都感覺能量滿滿的。

2、孩子的平衡感、反應速度、運動能力、睡眠質量等身體各方面都得到很好的提升，而且孩子變得更加有主見、勇敢。

3、我們的親子關係也變得更加和諧了，有媽媽無條件的愛和陪伴，孩子臉上總是洋溢著陽光和自信。

身體是革命的本錢，而這個本錢就揣在我們的手裡，適當的運動讓身體保持在最佳的狀態。據我觀察，現在全職寶媽變得越來越多了，大家都非常重視對孩子的養育，很多寶媽跟以前的我一樣，把所有的精力都用在孩子身上卻忽視了自己。不管以什麼方式運動，只要適合你的就是最好的運動方式，寶媽們行動起來你會收穫一個更棒的自己。