堅持自律這件事，聽起來是不是特別耳熟？小時候總聽說別人家的孩子在天天堅持背單詞，長大後總聽說有朋友吃飯每頓都要堅持計算卡路里，工作後總聽說有同事每筆花銷都精打細算堅持記賬，那麼這些堅持打卡的人後來到底怎麼樣了，似乎永遠是個謎。

這種迷之堅持，說的其實就是我們自己，無論是堅持運動，堅持早起還是堅持記賬，都是一鼓作氣再而衰三而竭，想想還是窩在沙發裡吃零食追劇，有多少錢花多少錢舒服啊，只不過身體開始亞健康，不知道為什麼又沒錢了而已。

自律為什麼這麼難？為什麼很少有人能一直堅持自律呢？先別怪誘惑太多，也別說剋制和約束真的很痛苦，心理學家曾經總結過這樣的規律：

“

自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。

”

也就是說我們大部分人其實是堅持到中期就放棄了啊。

我們總認為自律就是嚴格要求自己，與自己想要做的事情背道而馳，無限約束自己。所以我們對自律的人也有誤解，總會認為自律的人生活很辛苦。

但我們縱觀身邊那些極度自律的人，他們的生活真的很辛苦嗎？你看到他們6點鍛鍊、7點曬早餐，每天安心工作，收入穩定過自己的生活，你不曾有一點點羨慕嗎？

蔡依林從不吃任何有油的食品，身材完美到任何風格的衣服都能駕馭；

楊麗萍幾乎沒有吃過一頓飽飯，輕盈地跳出了驚豔世界的舞蹈；

卓別林拿到鉅額片酬時沒有揮霍而是選擇交給理財師，最終成就了自己的製片廠。

真正自律的人，生活一定是美好的。因為他們打從心底裡喜歡這種自律，而我們大部分人只是在自律的中間階段——痛苦期徘徊太久，以至於把痛苦當作了自律。