有的時候，我們對環境和他人的反感，很可能源於我們放大的生理作用。舉個例子，我大學的時候學習非常努力，考研的壓力比較大，基本每天都是晚上12點睡覺，六點多起床，很多時候都不會午睡。

那段時間，我對圖書館外和寢室裡產生的聲音極度敏感，對一些不和諧的行為都看不順眼。雖然靠著較高的情商，能夠很好地制止別人，但是有時也能感受到明顯是自身的問題，對於周圍環境，相較於以前，存在明顯的環境適應不良。後來，我強制要求自己，在週末必須休息半天，去爬山。中午也要求自己，進行午睡。我慢慢才好起來，對環境不會再那麼敏感。我長時間不清楚其中的科學依據，直到後來看到一本書上寫的知識我才明白，當人身體狀況不佳的時候，身體會自發地感受到自己的不確定性，產生安全危機，會分泌更多的皮質醇應激，讓我們提高對周圍環境的警惕。

女孩子在生理期間也是如此，營養元素大量流失，她們地導致身體狀況不佳，身體會自動釋放出體內儲存的能量，促進恢復。這些生理反應會導致她們對周圍更為敏感，進而有更多的攻擊性。還有就是人在生病住院的時候，會感覺極度敏感，容易關注在輸液的吊瓶，甚至感覺很煩躁。所以說，在可以下床的手術後，醫生都會建議病人多走走。

也由此說明：適當的鍛鍊有利於規避或緩解我們這種高度敏感。鍛鍊能夠加快血液迴圈，促進我們的身體釋放血清素和內啡肽等物質。適當的鍛鍊可以大大減少不健康引起的過度敏感和緊張。運動後產生的興奮類激素，也能夠幫助我們消除各種緊張和不安。所以很多人在運動完成之後，往往感覺很愉悅。所以說，當她不舒服的時候，除了紅糖水，叫她一起出門走走，可能效果更好喲。