月經，也被很多女生俗稱大姨媽。有很多女性會很討厭大姨媽的來臨。因為大姨媽來的時候會出現各種症狀，比如痛經，還有月經量過多等都會影響工作和生活，給女性帶來很多煩惱，但是要知道大姨媽來的時候，正是給我們的身體排毒的時候，來大姨媽期間可以幫助我們的子宮排出毒素和垃圾。“大姨媽”來臨，是排毒的最佳時期，做好3件事，子宮會慢慢變暖。

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1、多吃紅棗

紅棗的作用非常廣，紅棗可以幫助補血，對女生來說還有美容養顏的作用，並且還能夠幫助我們活血化瘀，減輕痛經的症狀，如果在來大姨媽的時候多吃一些紅棗，就可以緩解痛經。並且由於紅棗中含有豐富的維生素，可以很好的幫助女性調養氣血，幫助女性的子宮更快的排出毒素和垃圾，讓子宮更乾淨，因此當在你經期的時候不妨可以吃一些紅棗呢。

2、多喝水

人體要進行代謝，因此在這個時候水就成為了必不可少的東西，每天適當多喝水，我們身體的代謝速度就變快。想要藉著姨媽期的時候，將毒素更多的排出體外，那就需要在這個特殊的時間段多喝些溫水，也可以用紅糖水代替，不僅能幫助身體代謝，還能緩解一下經期疼痛。

3、注意保暖

女生即便是再愛秀身材，保暖這件事是一定不能忽視的，尤其是經期的時候。很多女性喜歡吃涼食或是露小腹，所以經常有宮寒的困擾。因此經期不僅做好保暖措施，必要時可以用熱水袋捂一捂小腹，幫助溫暖子宮，更好地排出毒素。因此在經期的女生，要注意做好一定的保暖工作喲！

姨媽期是我們女性排毒的好時機，如果做好這3件事的話，子宮會越來越乾淨，子宮內的毒素和垃圾也會更快的排出，有利於女性的身體健康呢！“大姨媽”來臨，是排毒的最佳時期，做好3件事，子宮會慢慢變暖。