拇指外翻是日常生活中較為常見的一種現象，拇指外翻所指的是拇指骨和第一蹠骨間的關節，傾斜的程度已經能夠超過15度，就是名義上的拇指外翻了。

透過生活中的觀察發現，有拇指外翻情況的人多是女性，而男性出現拇指外翻的機率會非常小，這到底是因為什麼呢？

為什麼女性拇指外翻的機率比男性大？

據調查發現，相比於男性女性更容易出現拇指外翻，尤其是中年女性、老年婦女，患拇指外翻的機率可以達到8成作用，其中和長年穿著高跟鞋，或者是尖形的鞋有關，受鞋子的影響，也會大大增加拇指外翻的機率。

而男性的鞋子多是皮屑、運動鞋，不會因為鞋子而增加拇指外翻的機率呢。另外，遺傳也是拇指外翻較大的因素，如果你的母親有拇指外翻，那麼身為女兒就要比兒子發生拇指外翻的機率要大。

除此以外，天生是扁平足的人也容易增加拇指外翻的機率。

有拇指外翻的人，想要減少痛苦可以通過幾點來改善，幫你緩解痛苦，以及延緩畸形的危險。

首先，為了避免女性拇指外翻，在穿鞋上就要注意。如果不是正式的場合，就不要經常穿著高跟鞋，這樣做可以減低拇指之間的擠壓，不僅會讓你的腳型更好看，還能夠讓已經有拇指外翻的女性，減少拇指的傾斜程度，避免病情加重，緩解疼痛感。

其次，可以利用外援，如選擇合適的軟墊或者是專門用來緩解拇指外翻的墊子，亦或者是足趾間墊。它們所起到的作用，就可以幫助拇指外翻的人群延緩畸形，緩解疼痛感。

另外，對於有拇指外翻的人，在下班回到家或者是在家，可以選擇平底鞋。並且，還可以穿著襪子在墊子上走路，這樣的方式能夠幫助我們的腳部鍛鍊肌肉，減輕平時的肌肉壓力，對病情有利。

最後，如果你的情況已經很嚴重了，每次穿上鞋有了束縛後都覺得很痛苦，就不要自己硬撐著了，及時去醫院做下相關的檢查，如果有必要的話也可以做下畸形的矯正處理，對你日後的生活有幫助。