？ 人到老了以後肯定會出現腰間盤突出，這個疾病，大家都知道出現這個疾病的時候，要不就感覺特別的疼痛，而且特別的不舒服，就像經常坐著的辦公室人員也可能會出現腰間盤突出，那麼想知道得了腰間盤突出這個病到底應該怎麼辦才好的？

腰椎間盤突出的原因有哪些呢？

1、久坐

腰椎間盤突出最主要的原因就有久坐，因為長時間的坐立，會使腰部處於彎曲的狀態，無論是在睡眠的時候或者是在工作之中，處於坐立姿勢就會對腰部造成一定的壓力，而且有的人對坐姿還不太重視，就會加以旋轉，那麼就很容易引起髓核突出。不僅如此，椎間縫隙當中的壓力也會慢慢的變大，促使髓核向後方逐漸突出。實際上在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，就容易促使髓核向後方突出，從而導致腰椎間盤突出。

2、椎間盤的退行性改變

椎間盤的退行改變也會發生腰椎間盤突出的情況。因為椎間盤發生退行性改變的時候通常會表現為血液供給不足，那麼人體的修復能力就比較弱，導致能量修復較差。另外，在生活當中椎間盤時常會承受著多方面的擠壓、牽拉以及扭轉的作用，所以也十分容易使椎間盤呈現突出的狀態。

3、其它原因

有時候人的某些動作做得不恰當或者是用力過於猛烈以及負荷過度都會導致腰椎間盤突出。而且在生活中經常長時間保持彎腰動作也會使腰部損傷，除此以外，還有搬東西和單手拎重物等與腰部有關的動作同樣會導致腰部損傷。

腰椎間盤突出有哪些症狀？

一、腰部疼痛

腰部疼痛是腰椎間盤突出最常見的症狀，絕大部分患者發病時均會見腰痛不適。該痛感多呈刺痛樣，也可能表現為持續性鈍痛、牽扯痛。久坐、久站疼痛加劇，平臥休息後疼痛會有所緩解。

二、下肢疼痛

腰椎間盤突出所引發的疼痛不單發於腰部位置，下肢也可能受牽連而出現疼痛。椎間盤突出嚴重至神經纖維受壓，腰部疼痛可在神經傳導下呈放射性擴散至下肢部位，例如大腿、臀部等。疼痛呈持續性鈍痛，還可能伴有酸脹麻木感。在勞累、受寒等外部因素作用後容易病發，休息後疼痛感能有一定的緩解。

三、間歇性跛行

椎間盤突出發於椎間盤內部，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出於後方或椎管內，進而刺激壓迫脊髓或神經根，引起下肢疼痛麻木，導致下肢活動困難，進而可能出現間歇性跛行。

四、腰部活動受限

椎間盤病變會直接影響到腰椎活動，椎間盤突出程度越重，腰椎活動受限程度則越大，表現為腰椎前屈後伸困難，且在一些簡單的腰部活動中，例如彎腰，容易突然發生腰扭傷。除此之外，椎間盤突出所改變的腰椎的曲度、周圍的血液迴圈、關節潤滑度均會影響腰椎的活動能力。

五、馬尾神經症狀

向正後方突出的髓核或脫垂、遊離椎間盤組織壓迫馬尾神經，進而引發大、小便功能障礙，會陰和肛周感覺異常。病症嚴重者可出現大小便失控、雙下肢不完全性癱瘓等症狀，但較為少見。

腰椎間盤突出的治療方法有哪些呢？

1。韭菜炒蝦仁

材料：活蝦400克，韭菜1小把，蠔油適量。

做法：

1。抽蝦線剝去蝦皮切成兩段，韭菜也切成小段，蝦仁加耗油抓勻；

2。熱鍋涼油下蝦仁炒至變色，出鍋；

3。熱鍋涼油下韭菜快速翻炒幾秒鐘，加入耗油翻炒；

4。加入蝦仁翻炒一下，出鍋。

{韭菜}：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯作用。

{蝦仁}：適宜於腎虛陽痿、乳汁不通、筋骨疼痛的人群。

{補充}：腰為腎之府，腎主骨。而散瘀活血在中醫上是一種綜合調理作用，

可調整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復正常。

因此上述常兩種食物搭配是具有一定恢復的功效！

2、中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑-膏貼：

其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種型別的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過面板表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶就有。

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3。桂皮＋白酒

準備材料：桂皮10克，適量高粱白酒。

做法用法：將桂皮研成粉末，後用白酒調成糊狀。晚上睡覺前，敷在雙腳的足心湧泉穴位置，再用保鮮膜固定，第二天取下，每天一次，堅持15天。

腰椎間盤突出日常注意事項有哪些？

1。 注意飲食均衡，平可適當多吃些含鈣量高的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、、豆製品等。

2。 保持良好的，避免著涼和生冷之物，注意腰間保暖，儘量不要受寒。

3。 不要做彎腰又用力的動作，注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速的病變。

4。 腰間盤突出急性發作期，要儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛。

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