隨著國家的經濟水平逐漸增高，人們的生活水平也變得越來越好。近幾年來，人們在僅僅侷限於怎麼才能吃得飽也在不斷地追求，怎樣才能吃得更好住得更舒服。我們用來住宿的地方變得越來越大，但是因為我發現在家裡有媽媽在的地方，永遠都是那麼的乾淨整潔。只要媽媽在家的時候，家裡的角角落落都會被打掃得一塵不染。

不知道大家有沒有留意過家裡的衛生，家裡其實是非常容易滋生一些細菌和蟎蟲的，並且這些細菌和蟎蟲我們用肉眼是看不到的，如果我們清理不及時的話，也是非常容易影響我們身體健康的。

就拿我們經常用的床上用品來說吧，床單和被罩都是我們經常要用到的生活用品，每天睡覺都離不開他們。它們可以帶給我們舒適與溫暖，但與此同時它們也是需要認真保護和清潔的。尤其是到了夏天，我們身上的汗液和油漬是非常適合蟎蟲和細菌生長的。如果我們不經常清洗床單被罩的話，是非常容易讓這些細菌和蟎蟲滋生，從而影響我們的身體健康。

那麼大家有沒有留意過，你們家的床單是多久清洗一次呢？ 一項調查顯示：只有三成的人能夠做到每兩週換洗一次床單。並且有不少人覺得床單髒一點並沒有什麼大問題，更有許多男性認為床單沒有必要換洗得那麼勤。但實際上並不是這樣的，床單被罩最好還是勤換洗比較好一點。

在夏天，天氣比較炎熱，我們非常容易出汗。床單和被罩是直接接觸到我們面板的，我們面板的汗液和分泌出的油脂會直接沾到床單和被罩上。身上的汗液和油脂在沾到被罩褥和床單上之後，那就成為了細菌和蟎蟲生活的絕佳場所。當然這並不代表在冬天就不需要洗床單了，雖然說冬天天氣比較寒冷，我們身體也不容易分泌汗液和油脂。但我們最好還是儘可能地勤換洗床單被罩，最長也要做到一個月清洗更換一次。

細菌和蟎蟲特別小，我們用肉眼是根本看不到的。在清洗床單被罩的時候，我們可以選擇一個天氣晴朗的日子用熱水清洗一遍床單和被罩，然後再放到太陽底下去晾曬。利用陽光中的紫外線來進行殺菌，在一定程度上可以抑制床單上細菌和蟎蟲的滋生和繁殖。

在我們日常生活中，有很多人都說自己很忙，沒有時間，他們晚上下班回家就已經九點多了，第二天早上八點又要起床去著急上班。但我們一定要記住，床是我們睡覺的地方，如果床上用品太髒的話，不僅自己睡覺不舒服，對於我們身體健康也是有害的。 畢竟我們大約一天有三分之一的時間都是在睡覺中度過的，如果不注意床上用品清潔的話，也是很容易出現健康隱患的。床單或者被罩上，如果不及時清洗的話，細菌灰塵以及其他殘留物都會越積累越多，在我們睡覺的時候危害我們的健康。在晚上我們睡覺的時候，伴隨睡眠時的呼吸，潛伏在床單上的那些細菌與生物，也非常有可能進入體內，也容易出現呼吸道感染，對我們的肺健康也是不利的。

最後，如果我們發現自己的面板瘙癢過敏，或者是長痘痘之後，大家除了考慮是不是自己最近吃得過於辛辣，也一定要考慮一下是不是床上用品長時間沒有更換或清洗了，畢竟床上用品是大家非常容易忽視的。