最適合女性的夏季水果，淡斑美白容顏常駐，值得分享

對於女性而言，夏季是特別讓人糾結的。一是嶄露嬌美容顏，婀娜身材的最佳時期，同時也是天氣炎熱溼毒聚集體內，女性婦科病，臉上斑紋痘痘長皺時期。肥胖女性瘋狂減肥瘦身。其他女性熱衷美白防曬。於是乎各種各樣的減肥瘦身藥物以及淡斑美白防曬化妝品漫天飛，讓女性朋友苦不堪言，花費了大量的金錢和精力卻收效甚微。其實橙醫生想說，養護容顏等同養護健康，都需要從身體內部進行根本上的調理才能夠氣血充足容顏不老。那麼今天橙醫生就給女性朋友推薦幾個最適合的夏季水果。在保證身體充足養分的同時又能夠淡斑美白，讓我們容顏常駐，很值得分享哦。

1、車釐子

車釐子就是我們平常見到的櫻桃，含鐵量高，對貧血患者有一定的補血作用。又可增強體質，健腦益智。所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。還能幫助身體排除毒素和不潔體液，更有排毒養顏的作用，

2、西梅

西梅大多比較酸甜。口感很好。而且西梅的營養價值很高，能夠起著很多的功效和作用、是補充維生素A的最佳來源對保護人體肌膚和髮質極為重要。還能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。並有助於鐵質的吸收。使其在人體積累，保持健康。可以使血液淨化，促使毒素自然排，有延緩衰老的功效。

3、獼猴桃

獼猴桃是日常常見的一種水果，具有很高的營養價值，可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，達到美顏的功效，還還是減重與兼顧營養的最佳選擇，含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。還能清除及預防體內有害代謝物，對減肥健美、美容等具有一定功效。

看了以上的幾種水果，相信很多女性都會有種如釋重負的感覺，原來這都是日常我們經常在食用的東西。其實無論站在中西醫哪個角度，養生保健都是一個特別簡單的事情。沒有疾病的情況下，合理飲食健康作息輔助日常鍛鍊即可。一旦患有疾病，那麼就在醫生的指導下服用藥物治療，再輔助科學飲食合理作息日常鍛鍊，更重要的是，還要保持一個樂觀積極的心態。疾病也許會不攻自破的。放到女性美容養顏瘦身的大業上也是如此，大家說呢？養生在路上，我們結伴同行，每天學習一些養生小知識，讓我們的身體更健康，生活更美妙。