對於女性來說，月經並不陌生，因為它每個月都會來，但是你真的瞭解你的月經嗎？現代生活中很多女性因為工作以及各方面的原因會出現月經不正常的現象，但是對於這些小症狀很多人都是忽略而過，並沒有引起重視，但是長期月經不調會出現內分泌失調、脫髮、色斑、難孕、不孕等情況，對身體不好，所以在生活中要重視身體出現的症狀，早發現早調理。
身體出現5大症狀，或是月經不調的現象
1.月經提前
這裡所說的月經提前是指不正常的提前，如果與月經推遲3-5天這種情況是屬於正常的，但是現在生活中很多女性因為一些其他的因素，月經會提前7天以上，甚至是十幾天以上，如果是經常出現這種情況，那麼便是月經失調，需要及時調理。
2.月經推遲
月經推遲也是一樣的，推遲3-5天這是正常的現象，如果是推遲7天以上或者是半個月的就要去檢查調理了。
3.痛經
痛經是現在女性當中最常見的一種現象，痛經是女性子宮內膜脫落不完整淤積造成的，頻繁的出現痛經會給身體造成危害，會加速面板衰老。
4.經血發黑有血塊
正常的月經顏色一般都是鮮紅色的，如果經血出現發黑且還有血塊的時候就要注意了，這說明你體內氣血瘀堵嚴重，體內的溼寒氣也嚴重。
5.月經量少
月經週期正常，但是經量明顯減少，甚至是點滴即淨，又或者是經期縮短不足兩天，均被稱為“月經過少”。月經量少會引發女性頭痛，嚴重的話還會造成不孕的現象，因此女性朋友一定要重視起來，不可大意。
月經不調，堅持補充一物
對於月經不調的女性可以透過食療進行改善，簡單有效，如阿膠、玫瑰、茯苓、桑葚、枸杞、葛根等，這些食材對調理月經有很大的幫助，可以將它們配伍成阿膠玫瑰液，可理氣解鬱、活血散淤，調經止痛、美容養顏，補氣養血。
成分分析：
阿膠：改善面板彈性，使面板變得紅潤，改善貧血；
玫瑰：疏肝解鬱，和血調經，淡化色斑；
茯苓：延緩衰老，加速代謝廢物的排出
桑葚：養血生津；
枸杞：補腎益肝，滋養強壯；
葛根：改善血管的微迴圈、抗心律失常。
此外，還需要注意2件事
1.健康飲食
日常生活中要注意飲食，在經期要適當忌口，少吃冰涼、辛辣等食物，還有就是要葷素搭配，不可過度減肥，因為女性月經與體重喝體內的脂肪含量關係極大，特別是因為出現經期問題的女性更應該停止減肥。
2.保持充足的睡眠
月經失調的女性在晚上儘量少熬夜，容易造成內分泌失調，所以在晚上儘量不要熬夜，要養成良好的作息習慣，儘量不要超過11點睡覺。
