劉濤的樣子，真的讓很多女性羨慕，不僅氣質非凡，好像吃了“不老神藥”一般，活得越來越年輕，看不到一絲細紋，素顏的樣子可以看到面板狀態非常好，說她是20多歲一點都不誇張。

劉濤的逆生長，和她的健身愛好脫不了關係。劉濤是娛樂圈裡出了名的健身達人，不僅愛練瑜伽，還經常做器械運動加強背部練習，雖然體重有差不多120斤，但是體脂率低，身材和面板狀態都非常好，對自己嚴格要求。

健身對面板保養是一種很好的方法，有助於促進全身血液迴圈，提高面板新陳代謝和排毒功能，有助於減少面板斑點和皺紋的生成。

但是光健身是不足以做到那麼好的抗衰老效果的。你看劉濤臉上的面板，滿滿的膠原蛋白，看不到一點面板鬆弛的樣子，補充膠原蛋白才是抗衰老最重要的一步。

但是補充膠原蛋白不是亂用護膚品，吃豬蹄桃膠等就可以補充的，護膚品面板會吸收不了，化學物質還會加重面板的衰老。豬蹄這種動植物蛋白含的膠原蛋白含量很少，起不到抗衰老的作用，而且是大分子的膠原，面板根本吸收不了。

選擇小分子的膠原蛋白面板才能吸收，煙醯胺膠原這種小分子量的膠原比較多女性選擇，內服的方式面板能直接吸收，對減少斑點、皺紋、法令紋的效果比較好，像臉上面板鬆弛和皺紋比較多的女性，可以在睡前服用，面板吸收會比較好。