你知道什麼是血糖嗎？血糖對於我們的人體又有什麼作用呢？實際上血糖指的就是我們血液中葡萄糖的含量。它是我們人體的主要能量的來源，也是我們人體的重要組成部分。但雖然血糖是能量來源，但要是血糖高了，則很容易導致我們的身體出現血糖高的反應，不利於我們人體的健康，而血糖低了也會導致我們的身體出現血糖低的症狀，容易導致我們出現飢餓、甚至會昏迷等，那麼的對於我們正常人來說，體內的血糖值在多少最合適呢？

要判斷自己的血糖值我們要先清楚三個概念

空腹血糖，顧名思義空腹是指我們人體在沒有吃飯的時候，但是並不是空腹時候測量的血糖值就是空腹血糖了，空腹血糖首先要求我們的身體在八到十個小時沒有進食過食物，通常是是我們在早前的血糖水平，空腹血糖也是最能反映出我們體內血糖水平的一種測定方法。也是我們日常生活中用來檢測血糖最可靠的一種測定方法。

餐後血糖，餐後血糖指的是我們人體在進食之後的血糖水平。我們都知道，血糖降低的時候，會給我們的人體帶來飢餓的表現，而此時我們就要透過食用食物，來幫助自己的身體提高自己血糖的水平，緩解身上飢餓的狀態，這也意味這，我們吃過飯之後就會很明顯的出現血糖升高的表現，但是計算餐後血糖是從我們吃第一口飯的時候開始算起，直到兩個小時之後，此時測定的血糖值，也就是我們日常生活中，常說的餐後血糖了。

孕婦血糖，為什麼孕婦血糖也要單獨的計算呢？這是因為我們女性朋友在懷孕期間體內的胎盤會分泌一些激素，其中有一部分的激素會抑制我們女性朋友體內能夠降糖的胰島素的生成，繼而導致我們女性朋友體內的胰島素分泌較少，繼而引起孕婦的身體血糖偏高的現象，所以對於我們準媽媽來說，她們測定的血糖只會比正常的人來說要高上一點。

記住這些數，判斷血糖水平很有用。

什麼樣的血糖水平最適宜？空腹時的血糖值在3。9-6。1mmol/L的時候最適宜，當你空腹的時血糖值若是高於這個水平，但是不高於7。0mmol/L的時候，那麼你的身上很可能出現了空腹血糖受損變得現象，要是我們的身上出現了這樣的症狀，那麼我們就要注意了，因為這很可能是我們的身體像糖尿病過渡時的一個表現，而要是我們空腹時血糖的值超過了7。0mmol/L的時候，那麼我就要考慮我們的身體是不是出現了糖尿病的症狀，需要我們及時的就醫檢查，防止自己的病症加重。

什麼樣的血糖最適宜？餐後血糖不超過7。8的時候最適宜。當我們在餐後兩小時測量的血糖值得範圍在7。8mmol/以內的時候，是一種比較理想的狀態，此時血糖值就在一個很適宜的範圍內，我們的身體也很健康，而要是超過7。8mmol/L但是不超過11。1mmol/L的時候，那麼我們的身體很可能出現了糖尿病的先兆，需要我們提高重視。要是已經高於了11。1mmol/L的時候，那麼十有八九就是糖尿病導致的，需要我們及時的就醫檢查，控制自己的病情。

孕婦什麼樣的血糖水平最適宜？對於我們懷孕的女性朋友來說只要空腹時測定的血糖範圍在3。1-5。6mmol/L以及餐後兩小時血糖不超過8。5mmol/L的時候最適宜。看到這裡有別的人會有疑問，為什麼孕婦空腹血糖的水平的上限比正常人的上限要低，而餐後兩小時的卻又高於正常人的上限呢？空腹的較低是因為孕婦的特殊情況需要對其血糖範圍要求的較為嚴格，而餐後兩小時因為胰島素分泌受限，也就會比正常人的水平略高了。所以才導致孕婦的血糖水平出現這樣的狀況。

那麼現在你知道自己的血糖應該怎麼看了嗎？我們該什麼時候測量自己的血糖了嗎？那麼希望在我們以後的生活中，我們大家的血糖範圍永遠都處於一個最適宜的範圍，讓我們大家的身體一直健健康康。