睡覺分不分床，對於夫妻關係的影響還是很大的，雖然現在的人們接受能力很強，思想也比以前開放了。很多中老年夫妻都採取了分床睡，但還有很多人選擇一起睡，並且各自都認為自己的睡覺方式對健康好。於是，人們就很想知道中老年夫妻是分床睡好，還是一起睡對身體好。

中老年夫妻是分床睡好，還是一起睡對健康有利？

說實話人到了中老年這個時間段，已經算是被生活磨平了稜角，生活早已被油鹽醬醋和孩子老人包圍。失去了自己的獨立空間，在加上白天上班很累，晚上必需要好好的休息，才能更好地應對第二天。他們即是出於對現實的考慮，也是為了身體健康，很多中老年夫妻就選擇了分床睡，互相不打擾身體更舒服。

一般選擇分床睡的夫妻，在平時的生活中過得也是磕磕碰碰。不一定是經常吵架，但心裡都埋藏著不滿的情緒，解決不了也不想解決，只能分床睡恢復各自的清靜。其實，這樣分床睡的方式對身體傷害是很大的，因為不滿還是沒解決，心情還是不開心。低落的情緒不只是傷神傷心，還會降低睡眠質量，不利於氣血生成，更會消磨夫妻之間的情分。

而選擇一起睡的夫妻，之間的包容度更高，生活的幸福感也會強一點。彼此之間比較在意，也需要對方的陪伴，這樣的中老年夫妻之間關係也比較親近。就算是遇到不開心的事情，也會很快解決，要知道對於中老年人來說心態好，身體會更健康。

何況，人們在到了中老年這個時間段，身體也到了容易出問題的時候。白天的時候出事人們很容易發現，但要是晚上出事，在一起睡覺的夫妻可以很快察覺對方身體異常，及時採取行動。那些分床睡的人，根本不在同一個房間，動靜小一點人們就聽不到，很耽誤事情也不利於身體健康。

所以，對於中老年夫妻來說，一起睡對身體健康更有利，而且，夫妻關係也會很好，幸福感更強。如果，是因為對方影響到你的睡眠質量，才選擇了分床睡，人們就要學會改善睡眠質量。畢竟，年輕的時候能一起睡，到了中老年就要分床，根本因為是你的睡眠質量下降了。

中老年夫妻要想在一起睡，就要提升自己的睡眠質量，在睡覺前花十分鐘的時間，在頭皮上按摩。人們這樣做能讓血液流動速度加快，也可以消除身體疲勞，精神還會得到放鬆，對改善睡眠質量有幫助。

還有，要選擇合適高度的枕頭，因為人們在到了中老年這個年紀，骨頭沒有以前強韌了。頸椎也會有點問題，尤其是現在的人都是低頭一族，對頸椎傷害更大了。所以，晚上睡覺的時候，選擇合適的枕頭讓頸椎覺得舒服一點，自然也就能改善睡眠質量。畢竟，身體供給大腦的營養物質，要從脖子經過，頸椎好人們才能睡得更香。