衰老是每個人一生中必經的過程，根據市面上鋪天蓋地的抗衰老廣告便能看出人們對衰老的恐懼與排斥。但通常男性因為相對於女性沒有及時或較早的意識到衰老的各種訊號，當代許多男性很可能會在正常衰老年齡即40歲之前就開始呈現出各種衰老體徵比如面板彈性降低或髮色變淺，以及體能不再充足，這些情況都是早衰的表現。

尤其在現代社會節奏越來越快，正常的社會生活負擔和工作性質都會嚴重加速男性衰老，在這裡小編總結了以下幾個男性提前衰老的常見表現，大家仔細留意自己是否對號入座。

1.每日睡眠不足5小時，失眠成家常便飯

眾所周知，失眠多出現於剛進入社會的年輕人或年紀稍大的老年人群體中，而如果40歲前這樣的年齡階段出現失眠，日常卻並沒有很大的就業、工作壓力，也不可能與老年人相提並論，那麼要注意這就只能是提前開始衰老的標誌了。

2.面板變差

不僅女性，男性同樣要注意觀察自己的面板。如果你的面板已經開始鬆弛，眼部嘴角等細紋變多變深，面部暗沉發黃，沒有天天風吹日曬卻日漸粗糙乾燥，那麼就要反思一下是否是近期心理狀態不佳，生活習慣不夠健康導致的面板提前衰老了。

3.情緒無明顯波動，越來越“佛系”

雖然隨著成長過程內心越來越充實，相對於年輕人年紀成熟的人更能夠控制自己的情緒，但其實在30歲至40歲之間正常男性的心理狀態是一生中最容易出現情緒起伏的時候，即很容易情緒暴躁，除非你心理年齡已經超過40歲，能夠及時控制或掩飾自己的衝動情緒。如果你心理年齡一直比較成熟或性格就是這樣，就無需過多擔心這一點了。

4.經常出現耳鳴

耳鳴通常是由大腦神經系統或耳部神經出現異常或過度疲勞導致，如果你沒有神經系統或耳部等疾病，那麼經常性耳鳴極有可能和你的生活狀態有關，要好好審視一下自己是否長期身體勞累或神經緊張從而壓力過大、精神疲憊，這也是早衰的一大重要因素。

5.四肢腫脹

隨著年齡增大，身體各項功能出現各個程度的衰退，導致各個器官負擔增大，新陳代謝緩慢，泌尿系統可能無法高效率的運轉，從而導致體內多餘水分不會及時排出導致水腫。但是如果40歲之前就已經出現水腫，很有可能是你的泌尿系統已經出現功能衰退，需要及時體檢就醫，避免惡化。

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6.前列腺疾病開始出現

一般來說，正常的健康年輕男性不會出現前列腺相關疾病，如果你有尿頻尿急等常見的前列腺告急問題，很有可能是身體衰老的訊號，此時必須要及時去醫院做個全身檢查瞭解一下自己的身體狀態了。

衰老並不可怕，需要特別注意的是提前衰老，這又跟生活方式是否健康正常，精神狀態十分積極良好息息相關，希望廣大男性在瞭解了以上各種症狀的同時及時做好改善措施，有效預防提前衰老。