肝臟是身體的排毒器官，肝臟健康，身體的毒素被及時的代謝出去，保證了身體的健康。一旦肝臟出現問題，體內的排毒就會受到影響，導致體內的毒素堆積，影響了身體健康。因此，我們日常需要重視肝健康，當手上出現一些異常變化，注意，可能是肝臟出問題了，需要及時保養肝臟。

肝不好，手上會有哪些表現？

肝臟是排毒的器官，當肝臟出現異常，體內堆積了很多的毒素。這些毒素會在血液中流竄，在血管的末端處堆積，也就是人的雙手，會出現很多毒素的堆積。所以，要知道肝好不好，看看手就知道了。

一般肝不好的人，手背會冒青筋。正常的情況下，每個人的手背都是比較平滑的，到了中年會出現面板鬆弛的現象，手背就不會那麼的光滑了，但是不會出現青筋暴起的現象。一般出現青筋暴起，主要是因為肝臟代謝異常，導致手上的血管出現異常現象，就很容易會出現青筋暴起。在特別生氣或者是手拎重物的青筋的現象會更加明顯，因此在出現了異常現象之後，可能是肝出現異常了。

另外，肝不好的人，還會出現指甲不平整的現象。指甲在一般情況下，是比較紅潤的，很平滑，一般不會出現一些不平整的現象。有的人會發現自己的指甲顏色變化了，變得蒼白無血色，指甲還會出現不平整的現象，這要注意了，可能是肝出問題了，提醒你要注意保養肝臟。提醒愛美甲的人，不要頻繁的美甲，不利於觀察肝健康。

平時要如何養肝？

肝臟健康是身體健康的基礎，當你的手上出現這兩個變化時，要注意養肝了。若是沒有出現這些變化，說明肝保養的還不錯，繼續保持。那麼，日常要怎麼養肝呢？首先，要注意的就是改掉傷肝的習慣。熬夜、吸菸喝酒、吃高油脂的食物等，這些都會傷到肝臟，需要及時的改正。其次，要吃點養肝的食材。枸杞、木瓜、草莓等，這些食物都是很好的養肝食物，不妨多吃。另外，補充足夠的礦物質，也是養肝很關鍵的一個部分，啟用肝功能。

最後，是穴位養肝。中醫上的穴位養肝，對肝健康也是十分有利的，堅持下來，肝健康，氣血還足，保持好氣色。在足部有個“養肝穴”，它就是太溪穴，每天睡前按摩幾分鐘，有酸脹感即可，促進肝的血液迴圈，疏通肝氣，肝功能得到了增強。太溪穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連線部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，自己找不準，建議諮詢醫生。

按摩太溪穴之前，若是能夠泡腳十五分鐘，疏通肝氣的效果會更好。可見養肝還是要靠平時，即使是肝好的人，也要適當的保養肝臟，這樣肝臟才會更加健康，有利於肝排毒。提醒男性一句，想要肝健康，要遠離酒精。