日常生活中常見很多人有腳後跟裂口子的症狀，氣候乾燥的季節，腳後跟開裂的疼痛更讓你舉步維艱。那麼，腳後跟開裂的原因是什麼？腳後跟開裂如何治療？如何護理腳部呢？下面就具體的來了解一下吧。

腳後跟開裂如何治療

1、白醋泡腳

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強面板彈性、利眠、防止面板開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10：1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步面板也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、塗抹藥膏或者潤膚油

配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。

3、改善飲食，多吃水果

腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。

4、保持良好個人衛生

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。

5、每天穿著襪子

甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或藥品的吸收。

6、選擇含尿素或水楊酸

果酸的保養乳液，尿素可以保溼，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。

7、維持足部溫暖

改善區域性血液迴圈，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善面板的發炎狀態。

8、選擇合腳的鞋子

腳後跟開裂很多的原因都是由於沒有穿適合的鞋子導致的，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。

腳後跟脫皮裂口原因

面板油脂分泌減少，是出現腳後跟開裂的原因，腳上的油脂分泌少，我們可以用點護膚品，用那些含油高的脂類。如果能夠做到這些，一般就不會發生腳後跟開裂的現象。腳後跟的角質層比身體其他部位都厚，彈性相應更小。冬天乾燥空氣中的溼度不足，如果腳部活動的拉力較大，很容易區域性皸裂，形成細而深的直裂傷。

1、真菌感染

腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染；這種情況要注意平時的護理是關鍵。

2、新陳代謝過快

如果沒有外傷或者藥物等情況存在那麼最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。

3、氣候變換引起

一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮乾裂。

4、腳後跟乾燥龜裂還可能是因為缺乏維生素B

注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿蔔、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經過油炒哦。如有必要，可以考慮服用21金維他和谷維素或維生素B2治療。

日常要如何護理腳部

首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的汙垢，也不會傷害肌膚。

然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷並造成感染。

洗完後徹底擦乾，再用保養霜或乳液按摩。

腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。

最後修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。

雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。

燒壺開水，然後接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆裡，水溫略微燙手即可，現在往溫水裡放幹辣椒吧！

結語：大家對於腳後跟開裂如何治療已經瞭解的差不多的吧，腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。以上還介紹了一些護理腳部的方法可以看看哦。