鼻炎平時要注意什麼
1、避免感冒
得了鼻炎之後，本身容易感冒，因為自己的身體免疫力會比一般人低，很容易被外部環境影響，而且自己
感冒
以後，鼻炎的又會加重，反而更加難受。
所以我們在平時，儘量的不要讓自己感了。應注意
感冒
，得了鼻炎，就更應該注意氣候的變化，冷熱的變化。
氣候變化
2
保證周圍環境的衛生，因為本身免疫力不強，抵抗細菌的入侵能力較弱，經常把換洗衣服和床上用品放在太陽下晾曬；吊蘭、蘆薈、等植物能購很好改善環境。
、周圍環境
有了鼻炎，注意少吃或不吃辛辣以及生冷食物，因為它們會刺激鼻炎的加劇。
3、少吃辛辣生冷食物
晚上睡覺前的時候，用溫水泡泡腳，本人親身體會，當自己有一定
4、溫水泡腳
的時候，用熱水泡腳，有能夠緩解
鼻塞
的效果。
鼻塞
得鼻炎後，一定要要
5、忌菸忌酒
，因為吸菸會使鼻腔受到
忌菸忌酒
，刺激鼻的黏膜，加劇鼻炎的症狀。
同時還會傷害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利於鼻炎的緩和。
戒菸戒酒
也是必要的，因為酒精含有大量的刺激物。
汙染
戒酒
取豬鼻肉66克刮洗乾淨，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放
秋季鼻炎發作多吃5款食療方
內，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，衝入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
鼻炎
取胖頭魚100克，洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗淨，用黃花30克，白朮15克，蒼耳子10克，白芷10克，生薑3片共放
1.柏葉豬鼻湯
內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
砂鍋
生薑3克，核桃仁10克。將生薑洗淨切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml，煮沸20分鐘後，放入生薑片，再煮5分鐘即可。
2.黃花魚頭湯
糯米100克，生薑5克，連須蔥白7根，米醋10ml。糯米與生薑加水煮粥，粥將熟放入蔥白，最後加米醋，稍煮即可。
砂鍋
山藥250克，補骨脂30克，麵粉250克，
3.生薑核桃飲
適量。將補骨脂炒後研末，山藥去皮搗爛研成泥，與麵粉加適量水及
4.神仙粥
和勻，烙成薄餅。
5.加味山藥餅
預防秋季
紅糖
，首先要避開過敏原，但是許多市民並沒有防範意識。秋季是過敏性鼻炎的高發季節。特別是對一些
紅糖
的人來說，秋天意味著過敏機會比普通人多。滬上耳鼻喉科專家透露，市民務必正確認識誘發過敏性鼻炎的過敏原，特別是常見的吸入性過敏原。它是指在空氣中漂浮、隨呼吸進入人體的過敏原，可致過敏性哮喘及過敏性鼻炎等疾病。常見的吸入性過敏原有塵蟎、花粉、真菌、
秋季學會預防鼻炎很重要
皮毛、羽毛、棉花絮等。粉塵蟎過敏已列為世界性的衛生問題，80%左右的哮喘、鼻炎均與粉塵蟎有關。
鼻炎另外，花粉指數最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨後。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對於
過敏性鼻炎
的人來講，出遊時要儘量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸控花卉，在大風天氣時應避免出遊。居室內應保持乾淨和乾燥，做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經常清洗、晾曬。早晨起床後，不要急著把被子疊成豆腐塊。最好將被子抖抖，翻過來，內面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對摺，保證至少有一半的內面與空氣接觸。
專家介紹，由於秋季天乾物燥，
過敏體質
花粉、室內外塵埃、
動物
皮毛、羽毛都有可能成為
過敏體質
的過敏原，而有一種看不到、摸不著、聞不著的過敏原最容易為患者忽視，那就是蟎蟲。專家提醒，在秋季，被褥、寢具、衣服最好常用60℃左右的熱水燙洗，臥室裡不要鋪
植物
，每天都要用溼拖布擦地。
1、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
2、加強營養，增強正氣。
3、加強鍛鍊，提高身體素質。透過運動，可使血液迴圈改善，鼻甲內的血流不致阻滯。
4、改掉挖鼻的不良習慣。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
6、根治病灶，徹底治療
動物
、
過敏性鼻炎
等慢性疾病。
7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。（滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等）。
8、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行
地毯
，避免
扁桃體炎
。
9、注意保暖，
鼻竇炎
轉變極易
睡眠
引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。
10、不在室內吸菸，避免帶孩子到吸菸的公共場所，定期。
11、敏感季節居室裡最好不要使用
感冒
，注意關窗減少開窗的次數儘量使用空氣過濾器。
最後我們要養成良好的生活、
氣候
，增強飲食，適度鍛鍊，這樣可以增強體質，可以最大化的減少
感冒
的發生機率。
進入秋季以後，不少人都患了
空調
，常見的表現有
飲食習慣
、鼻癢、
鼻炎
，嚴重者會出現
鼻炎
、頭暈，打噴嚏的症狀。鼻炎的影響說大不大，說小也不小。
鼻塞
流鼻涕
雖然生冷的食物可以讓你貪圖一時之快，但是生冷食物後續的影響力還是很大的。在三餐飲食中，男人要少吃生冷食物，儘量吃一些煮熟的、能保護自己的脾胃健康的食物，維持自己的內分泌系統正常。
頭痛
想要做好鼻炎的預防，可以在洗臉的時候用冷水讓自己的鼻子清醒一下。這樣做不但可以清洗自己的鼻子，趕走鼻孔中的細菌病菌，加強鼻子粘膜抵抗力。
男人秋天怎麼預防鼻炎?
秋天是很容易過敏的季節，花粉是一個常見的過敏原，很多人
1、少吃生冷的食物
，導致出現
2、可以用冷水刺激鼻子
，嚴重者還會出現
3、遠離過敏原
。還有的人對動物皮毛過敏，出現人體過敏系統紊亂。所以，有過敏性鼻炎的患者要注意遠離過敏原，保護自己的鼻子健康。
花粉過敏
秋天的晝夜溫差漸漸加大，白天溫度依舊，但是到晚上，尤其是後半夜，溫度比白天差很多，這時候如果還是沒有意識地開著空調睡覺，就很容易感冒
過敏性鼻炎
，感冒
面板病
也是避免不了的。而且很多
4、小心感冒
都是從感冒發展來的，所以要小心
感冒
，不要讓自己的鼻炎加重。
發燒
雖然秋天的溫度漸漸舒適宜人，人們也很容易產生惰性心理，但是身體鍛鍊也是少不了的。秋季更要注意鍛鍊自己的身體，可以適當地進行一些運動，比如爬山、戶外慢跑等運動，既可以呼吸新鮮空氣，又可以強身健體，預防鼻炎的發生。
流鼻涕
蘿蔔可以有效緩解
鼻竇炎
，經常吃胡蘿蔔和白蘿蔔可以緩解
感冒
，尤其是白蘿蔔，可以提高呼吸系統的免疫力，對治療哮喘有很大的作用。晚餐要儘量少吃魚肉類食物，少吃易上火的東西，多喝一些蜂蜜水，避免身體上火，導致炎症的發生。
要切記，
5、加強身體鍛鍊
患病期間不能吃絲瓜，會加重病情。
6、多吃一些可以預防鼻炎的食物
棉被衣物是貼近我們身體健康的衣物，也是滋生細菌的溫床，人們蓋棉被通常一蓋就是一整晚，而夜晚的免疫力是最低的，所以有空的時候要多曬曬被子，常換洗衣服，保持乾淨衛生。
過敏性鼻炎以突然和反覆發作的鼻癢、噴嚏、流清涕、
過敏性鼻炎
等為特徵的鼻病，但是也常常出現耳朵癢，眼睛癢，嗓子疼的症狀，患者痛苦不堪。很多
鼻炎
患者，每天都在煎熬中度過，開會要不停的噴嚏，坐車不停擤鼻涕，不但自己痛苦，別人也嫌棄。
抗過敏治療流涕：針對，鼻癢，流清涕使用抗組胺藥物如氯雷他定、
鼻炎患者
等藥物治療，同時，要儘量避免
7、保證衣物棉被的乾淨
，如果沒有找到
鼻塞
，可以帶上口罩，甚至睡覺時也要帶上，飲食上富含維生素的蘋果、鮮棗、橘子、草莓、菠蘿、葡萄、西紅柿、蘿蔔、土豆、甘薯等蔬果。
過敏性鼻炎常見治療方法有：
中藥方法：用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣燻蒸鼻子數分鐘，然後引用，頻飲，長期堅持，此方據說治癒率達到75%。
蜂毒法：採用蜜蜂蟄穴位的方法，因為蜜蜂毒含有提高過敏抵抗力的物質，據說也可以根治，但此法有一定的危險性，不可自己濫用，因為有很多人對蜂毒過敏，所以需要諮詢專業人事。
吃蜂蜜法：吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會導致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產生毒素。注意：此法只適用於花粉或草過敏（熟稱枯草症）的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫院做過敏源測試，測出你確實是由於花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。
食療法：經常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎症狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時晚飯要適量，儘量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。
冷水洗鼻法：每天早上起床後用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長期堅持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應能力，尤其對季節和溫度變化引起的過敏鼻菸極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症狀。
季節性鼻炎常常會在花粉傳播的季節中，發作，而且每年的發病時間基本一致，這就是季節性鼻炎了。
季節性鼻炎通常是季節性
過敏性鼻炎
，在普通人群中發病率很高。
鼻癢、噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻堵塞，是季節性鼻炎的典型症狀。
季節性鼻炎的發病原因主要就是我們鼻子對於花粉的過敏造成的，所以，季節性鼻炎又可以被稱之為過敏性鼻炎。
當某些花粉吸入鼻內，可引起鼻黏膜充血、水腫等症狀，檢查可見嗜伊紅細胞浸潤。
臨床表現
1
鼻癢、噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻堵塞，是季節性鼻炎的典型症狀。
2
較輕的鼻癢鼻內有蟻行感，重時則難以忍受，連續打噴嚏，常常連續數個或數十來個，同時伴有大量清水樣鼻涕，嚴重時終日流涕不止，鼻堵塞可為間斷性或持續性，單側性或雙側性。
部分季節性鼻炎的患者會有嗅覺減退或者嗅覺喪失的情況發生。
3
3。由於鼻堵塞經常會不自主的用手掌向上推鼻尖以改善鼻堵塞，久之於鼻背面板可見到一橫紋：由於鼻堵塞而需張口呼吸，長期可能出現痴呆樣面容：加之鼻堵塞可引起面部靜脈迴流受阻，雙側下眼瞼面板著色，形成黑眼圈。
4
4。季節性鼻炎也可伴有全身不適感，如疲倦、頭部沉重感等。
鑑別診斷常年性過敏性鼻炎是指每年過敏性鼻炎的症狀持續在9個月以上，多為室內的過敏原，如塵蟎或其糞便所致。
常年性過敏性鼻炎一年四季都有症狀。兒童由於無法表達，經常表現為推鼻子、做鬼臉等。而季節性過敏性鼻炎每年只有在特定的季節才會發作，是由花、草、樹木等引起。
因此，季節性鼻炎又稱
西替利嗪
或
過敏原
，其發病有著明顯的季節性，多在春秋兩季發生，又以秋季為多。