自律體現在我們生活的方方面面，人人都需要自律。短時間內做到自律並不難，但長期堅持自律並讓自律成為一種習慣並非易事。

自律是一種非常強大的精神品質，它可以讓我們嚴格要求自己，嚴格約束自己，嚴格規範自己，從而達到自己設定的目標。

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01 自律使他逐漸擺脫病痛

朋友老李身體不太好，一直看中醫調理，醫生說老李身體寒性較大，需要忌口，不能吃寒性的食物。透過忌口加中藥調理，逐步矯正身體的寒性狀態，使身體達到平衡。

其他季節還好，到了夏季吃西瓜的時候，老李忍不住了。

老李最愛吃的水果就是西瓜，可是醫生嚴令，堅決不能吃。

有一次，大家都在吃西瓜，老李看著直咽口水，實在忍不住了，也想吃一點。

可是剛把手伸向西瓜，還沒拿到呢，就被大夫看到了，大夫嚴厲地制止了老李。

大夫告訴老李，要想治好病，就得自律，而不是被別人監督著。老李不好意思地點了點頭。

從這件事情之後，老李非常自律，嚴格遵守醫囑，身體狀況也越來越好了。

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02 自律的女人身材越來越好

同事小文，屬於富態的體型，身高1米5，體重60公斤，愛美的小文曾多次減肥，但都以失敗告終。

朋友說她，管不住自己就別減了，越減越肥。

同事相約一起去做瑜伽，小文也去了。大家一起去，相互監督，還能堅持，但是一個月後，就有人以各種理由，三天打魚兩天曬網了。

三個月後，只有兩個還在堅持，其中就有小文。

半年後，只有小文一個人還在堅持了，而且小文的體重竟然減少了3斤。

雖然只減少了3斤，小文還是很高興，決心將瑜伽運動堅持下去。

如今，小文堅持瑜伽運動已經5年多了，體重由原來的120斤減到了現在的95斤，體重下來了，整個人也更精神了。

自律使小文身材越來越好，也越來越漂亮了。

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03 自律圓了她的讀書寫作夢

李玫一直有個夢想，就是想從事與文字為伍的工作，可是陰差陽錯的未能如願。

雖然李玫喜歡寫作，但寫作水平非常有限。

有一次，公司領導讓她寫一份工作總結，李玫寫完後交給領導看，可是領導不滿意，李玫拿回去修改。

一稿，二稿，三稿，一直到第五稿領導才說可以了。

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這件事讓李玫覺得自己很失敗，覺得自己這麼喜歡讀書寫作，可是連一篇工作總結都寫不好，這樣不行。

不服輸的李玫報了個讀書寫作訓練營，開始系統學習讀書寫作。

為了安排好工作、生活與學習的時間，李玫給自己制定了詳細的時間安排表，每天晚上聽影片課，課後堅持練習。

就這樣，李玫堅持每天輸入與輸出，按照老師教授的方法進行練習。

三個月後，寫作遇到了瓶頸，總是不知道寫什麼，沒有靈感，也找不到素材。

沮喪的她快要堅持不下去的時候，突然又想到了那次寫工作總結的經歷，再看看自己的時間安排表，想想學習以來家人的支援，對自己說，不能放棄，必須堅持下去。

堅定了信心，收拾一下心情，堅持每天都要寫一篇長文或者短文。

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李玫把自己從學習讀書寫作以來的收穫與感悟做了次覆盤，釋出在自媒體上，沒想到得到了很多的點贊與評論，使李玫的信心大增。

如今，李玫自己的自媒體做得有聲有色，堅持寫作，使她的寫作水平有了很大的提升，同時收穫了許多粉絲的青睞，併成為了某平臺的簽約作者。

李玫說，是自律讓她在讀書寫作中取得了較好的成績，圓了她讀書寫作的夢想。

一個能自律的人，就是最強有力的人，雖然自律不可以保證我們走向成功，但是不自律會讓我們很難取得成功。

所以，一個人想要取得一定的成效，就必須嚴格約束自己，嚴格把控自己，只有這樣才能讓自己擁有一種良好的習慣，唯有這樣才能讓自己擁有一顆強大的內心。

堅持自律，可以說是痛並快樂著，因為自律的結果是，以自己喜歡的生活方式，過一種漂亮的人生。

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