養生的方式有很多，鍛鍊身體、推拿按摩、吃保健品等等都是現代人們比較喜歡的養生方式。但是要說到最簡單、經濟實惠的方式，當屬於“食療養生”。食療養生其實就是根據四時氣候的不同、個人體質的不同，來選擇一些合適的食材來進行養生。而這些食材大多時間也屬於中藥材，也就是我們常說的“藥食同源”。

今天就和朋友們介紹一些關於“荷葉”的養生價值，荷葉可以說是比較常見的，也正因為如此，它也成了一味常被我們忽略的中藥材。

在城市人的眼中，荷葉似乎只是一種觀賞植物，而在農村則不同，農村很多地方依舊會使用荷葉來盛食物，有些地方蒸饅頭、蒸菜的時間也會在下面放些荷葉，不僅可以防止粘鍋，還會給食物帶來一股荷葉的清香，增添人們的食慾。

而在傳統的中醫學裡面，荷葉還是一味良藥，早在唐代的《食療本草》一書中就說到，荷葉具有清熱、解暑、除煩等功效；《滇南本草》裡面也說到，荷葉的質地輕揚，有上浮頭目，有“清散頭目之風熱”的作用。

李時珍在記載荷葉的時間，描述得更加詳細，他在《本草綱目》裡面說到：荷葉入藥能助人升發陽氣，補益脾胃，澀人精血，散諸血瘀，清水腫、癰腫，並止吐血、咯血、衄血、尿血、血淋等多種出血證。

當然，古人的言論也有不足之處，畢竟古代的研究水平較低，對於中藥的功效認識也是經驗之談，但是總的來說出入並不大。今天就和朋友們簡單再介紹一些，關於荷葉究竟有哪些藥用價值。

1、荷葉可以幫助人們消暑、止渴

荷葉的味道捎帶一絲清苦，藥效平和，古人認為荷葉入藥有“清熱解暑、生津止渴”之功，對於暑熱煩渴之症，用荷葉來泡茶喝是可以起到較好的緩解效果。

古代人們的經濟、醫療水平都較低，在暑夏之季就經常直接用些荷葉泡水喝來解暑；有的人則還會採一些蘆根、白茅根、竹葉、桑葉等野外常見的草藥一同泡茶喝，其清熱、解暑、生津的效果更佳。

現代中醫裡面一些醫者在應對暑熱之疾的時間，也常會使用荷葉配伍香薷、佩蘭、菊花等藥材，也可以起到清暑熱、止煩渴的效果。

2、荷葉可以幫助人們健脾、昇陽

李時珍在介紹荷葉的時間則說到，荷葉入藥有“升發陽氣、補益脾胃”的作用，他認為荷葉的清香之氣有醒脾、健脾之功，可以起到開胃和中的效果，脾胃功能增強，自然就會有助於人們陽氣的升發。

李時珍的描述不無道理，歷代的醫者對於荷葉健脾、昇陽的效果都是認可的。還有一些醫者則說到，凡是脾虛不健、內有溼濁、清陽不升者，皆可用荷葉入藥。或者是將其同白朮、陳皮、佛手、麥芽等配伍入藥，則更添其強健脾胃、升發清陽之功。

3、荷葉可以幫助人們涼血、止血

雖然荷葉的藥效平和，但因其生於水中，故而稍有一絲寒涼之氣，入血分的話則還能起到涼血熱、散血瘀的效果，對於血熱之出血、淤血等情況有一定的緩解作用。

古人就常採摘霜打後的荷葉入藥，將其炮製為荷葉炭，對於咯血、吐血、痰中夾血等內出血症可以起到止血的效果。

中醫裡面有名的涼血止血方劑“十灰散”，就是用的荷葉同小薊、側柏葉、茜草、白茅根等藥材配伍，然後將諸藥炮製為炭入藥，對於消化道部位、支氣管等部位的出血症有明顯的止血作用。

當然，上面的介紹只是中醫裡面對荷葉的部分功效認識。其實在現代的醫學研究中，人們還發現荷葉還有其它的一些養生功效，對人們的健康還是有很多好處的，歡迎朋友們在下方一同討論交流，共同學習