二十四節氣養生——清明養生
三、運動養生清明時節,春意盎然,外出踏青,有利於疏解肝氣,促進陽氣升發,從林田野中空氣清新,飽含負氧離子,經常呼吸,可以使人心肺受益,精神大振,有消除疲勞、防止春困等作用[…]
閱讀全文三、運動養生清明時節,春意盎然,外出踏青,有利於疏解肝氣,促進陽氣升發,從林田野中空氣清新,飽含負氧離子,經常呼吸,可以使人心肺受益,精神大振,有消除疲勞、防止春困等作用[…]
閱讀全文調脾胃 養肝腎 清明養生正當時04:07清明介於春分和穀雨之間,正值仲春與暮春之交,降雨增多,大地漸暖,清氣上升,萬物復甦[…]
閱讀全文人們之所以更喜歡在春天放風箏,一是因為春季多風,二是春天的氣是向上升發的,即使沒有感受到春風拂面,向上的氣也使風箏更容易飄起來,放風箏的人更容易感受到快樂[…]
閱讀全文在五臟與五味的關係中,由於酸味入肝臟,具收斂之性,因此,春季如食酸味會使陽氣收斂,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩[…]
閱讀全文到了春天,需要生長的力量,要在天空下自由奔跑、跳躍,孩子們要蹦蹦跳跳,長高、長身體,所以在補充食物的時候,應該多吃一些“升發”“輕清”“細芽”之類的升清、昇陽的食物[…]
閱讀全文背部分佈的基本都是人體的陽經,避風曬背能暖背通陽,疏通背部經絡,對心肺大有裨益,可起到補充人體陽氣的作用[…]
閱讀全文不少人回到工作崗位後一時間難以適應,容易表現出明顯的疲乏、精神不振,對工作感到厭倦,甚至部分人還有胃腸不適、焦慮不安、心煩失眠等,這就是我們經常容易見到的節後綜合徵問題[…]
閱讀全文肝不好的表現1、消瘦、乏力:對於這種這樁的出現預示著是肝癌的中晚期,很可能是由於腫瘤的代謝產物而引起的機體的生化代謝的一些變化,當進食減少,嚴重的時候會出現惡病質[…]
閱讀全文春季是陽氣升發的時候,要注意養肝,讓肝氣不要過於升發,尤其是冬天傷陰了,春天生髮時候力量不夠,也容易得病,要根據自身體質進補養生[…]
閱讀全文2、荷葉可以幫助人們健脾、昇陽李時珍在介紹荷葉的時間則說到,荷葉入藥有“升發陽氣、補益脾胃”的作用,他認為荷葉的清香之氣有醒脾、健脾之功,可以起到開胃和中的效果,脾胃功能增強,自然就會有助於人們陽氣的升發[…]
閱讀全文木雖然驚蟄不是最熱的天氣,但是在這個節氣裡是陽氣處在一種向上的運動的趨勢,是寒熱交爭狀態,天氣乍冷還寒,人體在此時最容易感受外邪,人們還要注意保暖,尤其是老年 人或者體弱者,也可以在驚蟄這個節 氣中吃些蒜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥 姜這些助陽的[…]
閱讀全文春季飲食選擇應 少食酸、多吃甘、辛,這是一般原則,但是還要具體情況具體分析,要結合個人身體情況,比如素體肝虛,可以多吃酸味以養肝氣[…]
閱讀全文春季養生皆為重要,晨練提高機體適應氣候變化,促進新陳代謝由於早春氣候寒冷、乾燥、加上人體的抗病能力下降,,流感、腦炎、白喉、麻疹、肺結核、的發病率遠遠高於其它季節,所以預防保健尤為重要[…]
閱讀全文為響應今年“愛肝日”的主題——“愛肝護肝,防治結合,遏制肝炎”,預防肝病在春季的復發或加重,從中西醫結合養生保健和防治結合角度春季愛肝護肝需要把握好以下幾個方面:01調養精神,心態平和,保持心情舒暢肝病養生首先要在精神和心態上調養[…]
閱讀全文實際上也是記錄著陽氣的升發、宣通、收斂、固藏的過程,這才有了算命先生的“掐算”,實際也是在掐算時辰,而我們現在說的握固,就是把大拇指,置於無名指的末端(如下圖),然後包起來,非常形象的保護手勢[…]
閱讀全文迴歸工作崗位後出現腸胃不適,頭暈噁心,精神疲憊,並伴有注意力不集中等症狀,這是節後綜合徵[…]
閱讀全文只有肝的正常升發,我們的頭腦才能得到充分的氣血,因為肝脾主升,脾氣隨著肝氣升,而肝氣上升,脾氣上升,才能升清氣於頭腦,於四肢,於五髒[…]
閱讀全文因此,李杲認為,春季生病,以清涼疏洩為主,宜“和煦春風”,不致寒涼扼殺少陽春升之氣,如《素問·生氣通天論》雲“陽氣者,若天與日”,李杲重視陽氣升發的思想,在因時選藥上彰顯的淋漓盡致,也是迎合了其在強調膽氣春升理論對於其他臟腑的重要作用,正如[…]
閱讀全文太陽在西方下降,秋天草木凋零,就像刀劍等金屬一樣的削伐,相對應的人體肺氣也具有肅降的特性,所以西方、秋、金、肺等都具有肅降的屬性[…]
閱讀全文有的時候,我們說孩子是純陽之體啊,也是具有很強的升發之氣,所以呢,遇到點事情,孩子往往會表現出,大哭大鬧,或者大打出手[…]
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