哲客資訊

在古人看來，亥時是最養生的時間，提醒你該休息，該讓忙碌了一天的身體徹底放鬆一下了，休息，不僅是大腦需要休息，是身體所有的器官都需要休息，以便養精蓄銳，讓第二天擁有更充沛的體力[…]

吃魚眼不能明目，魚眼也沒有那麼多功效[…]

肺外主皮毛、內司呼吸、下合大腸，因此燥邪不但傷肺，還會導致面板乾燥、乾咳痰黏、腸燥便秘等諸多時令不適，因此，秋季養生務必抵禦“燥氣”[…]

在孩子處於成長髮育階段時，家長們對於孩子日常的營養攝入大多會非常重視，但是不得不說，在很多家庭中也有一些父母或者是老人並沒有掌握科學營養攝入的方法，雖然想要促進孩子成長髮育的初心是好的，但是在不正確的餵養方式下卻有可能“好心辦壞事”[…]

有些人每到週末，就選擇熬夜+賴床，夜裡不睡、早上不起，這樣會破壞晝夜節律，打亂原來的睡眠規律，非但不能恢復精力，反而可能會渾身無力、頭腦昏沉、精神萎靡[…]

這位老中醫說道：醋和生薑都是十分常見的日常食物，兩者結合在一起，醋的酸味可以中和掉生薑的辛辣味，食醋本身具有殺菌消炎的作用，跟生薑相結合，可以輔助改善很多身體問題，讓養生作用增強，因此，經常吃一些醋泡生薑是有利於養生的，並不是什麼偽科學[…]

30年老中醫總結的養生智慧一人閱讀，全家受益如果你的家庭群裡也經常看到，長輩們轉發一些真假難辨、沒有出處的中醫養生知識[…]

活動現場，張婷婷教授為參會來賓逐個一對一把脈問診，詳細解答日常養生作息的疑慮問題，幫助大家更充分地認清自身體質特徵、更具體地瞭解症狀表現與內在成因，並針對性地做出合理診斷，開具個性化的調養藥方[…]

番石榴看起來平淡無奇，但是對於中老年人而言，是非常適合養生的，因為它所含的營養種類十分豐富，比如所含的氨基酸、維生素，以及微量元素等，都足以滿足身體所需，如果身體攝入的這些物質不足，一個番石榴就能夠解決，比買其他的高檔養生品，要便捷、廉價很[…]

脾胃是氣血生化之源，飲食不當是損害脾胃的重要因素之一，過度飲食會導致氣血瘀滯腸道而產生疾病[…]

記者調查大量養生直播發現，部分螢幕前身穿“白大褂”高談闊論的“大師”“神醫”，在直播間外，摘去面具，卸下偽裝，真實身份無人知曉[…]

儘可能控制做菜的量，最好給寶寶每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加溫後才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成寶寶腸胃功能的障礙，為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到[…]

在健身房以外的地方，爬行養生也已經紅了好一陣子了，據報道，西安的查女士為了治腰痛，嘗試了許多拉伸方法，都不管用，偶然聽說爬行可以緩解腰痛，查女士試著爬了三個月，果然沒那麼痛了，還發展了一支數十人的隊伍，和她一起爬[…]

——德瓦斯康塞洛斯古人曰：春生 夏長 秋收 冬藏，冬天，就想靠近那些溫暖的人和事，生活可以五顏六色，卻不能亂七八糟，尤其是對自己的熱愛，熱愛可以抵歲月萬千，天冷了就要多吃美食，尤其是京尚純陶瓷養生鍋做營養美食，蘋果小米粥、淮山藥紅棗粥、花生[…]

人在這個世界上不能沒有朋友，朋友是你生命的征途中某一段時間出現的過客，隨著崗位的變化、時間的推移，在你手機裡的朋友名單，也會在不斷地變化、更新、或者刪除，唯有“三觀”相同的知己，心心念念、心心相印，人生這輩子有三五個知己，足也[…]

特別是元氣森林涉嫌虛假宣傳後，許多網民對此類產品持懷疑態度   03  保健零食背後是藏不住的健康焦慮筆者認為，不論是藥企開始造糖造奶茶，還是零食品牌給自己的產品貼上“原生態”“健康”“輕量”“無新增”“粗糧”“無糖”等標籤，都反映出整個食[…]

其二是“吃”：對於這個方法，不同人群要注意的地方不一樣，冬季正確進補才有益健康，下面對於不同的人群，分別給大家一些建議：① 生活在南方地區的人南方比較陰冷潮溼，冬季進補養藏，適合溫補，適當吃一些辛溫的食物，有助於促進體內氣血的執行[…]

56道養生食療28個穴位手法90個沈氏女科獨家逆齡古方從頭到腳 全面調理 健康養顏課程上線訂閱僅需只需99元不到一隻口紅的價格就能養出不老容顏、健康身體訂閱須知1[…]

8、按摩來治療頸椎病適當按摩確實能減輕頸椎病症狀，但按摩力度太大可損害其穩定性，造成椎間盤退變和突出，壓迫頸椎和脊椎，甚至造成癱瘓[…]

”華一認為，現有越來越多的外國人特別是年輕人喜歡中醫養生文化，開始練習華佗五禽戲、太極、八段錦等中國傳統功夫，這彰顯了中華傳統文化的魅力所在[…]