哲客資訊

脾胃是氣血生化之源，飲食不當是損害脾胃的重要因素之一，過度飲食會導致氣血瘀滯腸道而產生疾病[…]

大雪節氣做好這4點能養生　　1、保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液[…]

保持身體健康，就要做到飲食有節、起居有常、勞逸適度等，如在飲食方面要注意飢飽適宜，五味調和，切忌偏嗜，講究衛生，並控制肥甘厚味的攝入，以免損傷脾胃，導致氣血生化乏源，抗病能力下降[…]

唐代的時候是中國人的起居習慣發生巨大變化的一個時期發生裂變，我們知道剛才說了從東漢開始就有記載了，但是從東漢一直到唐這一段時間，是完成中國起居變化的一個漫長的過程，唐代是加快了這個速度，為什麼呢〉唐代的經濟發達，人的生活，活動的頻率就快，比[…]

還有一種失眠是因為陰虧火旺，這涉及到一箇中醫術語叫“心腎不交”，人體健康是陰陽平衡，相互制約的結果，以心火代表陽，腎水代表陰，如果腎水不足，則心火獨亢，火主乎動，氣不得寧，故成不寐，這一型別的失眠多伴有頭脹頭眩，耳鳴心煩，口乾少津，可以用交[…]

所以我覺得一天的起床、睡覺、勞動、工作應該遵循一天12時辰的變化規律，如果順應了這個規律，身體就健康[…]

無節制的滿足口腹之慾，首先大量消耗我們的生命能量，表現出來後天脾氣變得虛弱，肥胖，需要更多的能量維持平衡，進一步刺激口腹慾望進去一個死迴圈，壽命就是這樣被無端的消耗，所以好吃的是福但福禍相依，是福是禍關鍵看自己如何平衡戒節制[…]

健康管理的從業人數沒有準確的資料，估計全國在10萬人以上，享受科學專業的健康管理服務的人數只佔總人數的萬分之二，與美國70%居民能夠在健康管理公司或企業接受完善的服務相去甚遠[…]

慢性胃炎患者一定要注意起居調攝，合理安排生活和工作，做到每日按時睡覺，按時起床，按時用餐，養成有節奏、有規律的生活習慣，使生活順從人體生物鐘的節拍，不要因為工作、社交活動、家庭瑣事或娛樂破壞正常的作息規律[…]

保持一個積極樂觀的心態，會讓人容易滿足，壽命自然會更長[…]

這倆就是明面意思，懂得都懂哈~我就不細說啊，細說的話容易釀成事故~這一天基本上就是這樣結束了，別看休息的早，皇上第二天早起還得4點起床繼續“忙碌”的一天呢~雖然皇上的一上午是挺忙碌，但是說實話這帝王的一天也是十分享受的，再對比996上班的我[…]

此臨《神仙起居法》，雖變化不如原帖神出鬼沒、超逸峻拔，但虛實對比亦明顯，行筆節奏也分明，筆勢渾圓，動中見靜，是其臨古作中之上品，對學習楊凝式《神仙起居法》有借鑑意義[…]

有請主角兒：救火英雄嚴重燒傷，日常起居都要妻子悉心照顧[…]

一年的起居有常是指人體應按照春夏秋冬四季變化的規律對起居和日常生活進行適當地調整[…]